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劝人坚强的样子,真残忍!

2020-09-17  国馆官方

在低谷时,最需要的是一个能够让自己嚎啕大哭的肩膀,而不是一声“坚强”!

01

O N E

上周四,是“世界预防自杀日”。

但这一天并没有在网上激起太大的水花,微博的话题页面上也都十分冷清,远不及女明星减肥话题热闹。

讽刺的却是,全球每年有80万人死于自杀,平均每40秒就有一人自杀。(数据来源:世界卫生组织)

相当于从你打开文章到现在,就已经有一个生命对这世界感到绝望,正在亲手结束自己的生命。

然而,这只是浮出水面上的冰山一角罢了!

如果看向暗流涌动的水下,你会惊讶地发现,还有更庞大的群体正在默默崩溃着。

他们中,也许就有你身边某个亲近的人,会跟你有说有笑,看上去乐观又温暖。

可是在你看不见的地方,他们正在独自徘徊、挣扎着。

曾在深夜,我发过一条朋友圈,问身边的人是否活得开心幸福?

出乎意料,留言区里净是那些表面看不出的痛苦与挣扎。

看着一条条无可奈何的留言,真是觉得很心塞。

为什么我们这么努力地长大,却把自己活成一个装在套子里的人?

难道这就是现代人最真实的心理状态吗?

看上去一切正常!会说笑、会打闹、会社交,表面一片平静。

事实上,心早已死了千万遍,每天都只能独自硬撑着。

02

T W O

成年人最可怜的地方,就是有着承担痛苦的义务,却很少有能够宣泄痛苦的权利。

越长大就越要坚强、勇敢,生怕表现出一丝一毫的软弱就会被人嘲笑。

所以,我们都掌握了一种技能——即使被生活按在地上不断摩擦,也会强打精神佯装强大。

在《请回答1988》中,有这样一个小故事让人看一次哭一次。

德善的奶奶去世了,当她连夜赶到奶奶家都被眼前的一幕惊呆了。

院子里人声鼎沸,大家吃饭、喝酒、下棋、聊天,根本丝毫看不出任何悲伤的样子。

要不是看到了笑脸盈盈的爸爸和姑姑,德善还真以为自己走错了,走到了一个在办喜事的地方。

德善很不理解,为什么他们的妈妈去世了,大人们都不难过。

爸爸不停地跟人喝酒、聊天;姑姑们则在那里比谁的钻戒更大、更贵……

直到远在美国的大伯风尘仆仆赶来,这些兄弟姐妹才第一次没忍住抱在一起痛哭流泪。

成年人所有的崩溃,都是默不作声。

不是随着年龄增长,大人们的感情就开始变得麻木、迟钝。

而是随着年龄增长,大人们越发懂得隐忍与克制,不会再把难过写在脸上,只会把它丢在心里,在用乐观、正能量去隐藏罢了。

03

T H R E E

为什么我们越来越缺少表达崩溃的权利。

大抵是因为,在我们的文化中,总是会把负面情绪视作洪水猛兽。

曾看过这样一个调查,在孩子哭泣的时候,父母最先做的是转移他的注意力。

小孩子摔倒哭了,妈妈就赶紧拿出一个棒棒糖,让他立马止住哭泣;

小孩子玩具坏了哭了,妈妈就给他一个新的玩具,让他不要再哭;

小孩子跟小朋友打架哭了,妈妈就赶紧抱着哄一哄:“不哭了,不哭了……”

对待孩子都如此,那更何况大人呢?

从小到大,眼泪都被看做是“软弱”的代名词,我们会说流血不流泪,哭解决不了问题的话。

几乎没有一个人会说,想哭就哭吧,哭出来就会好很多。

这是我们大多人对崩溃的真实态度——不是疏而是堵。

曾看过一篇树洞文章:

网友与病魔搏斗了整整9年,身心俱疲。

这9年里,不但要忍受虚弱的身体,药物带来各种反应,还要承受来自四面八方的同情与鼓励。

她说,每次一听到别人说“你要坚强”,我的心就如钢针刺心一般地痛。

“我只是一个血肉之躯,病痛之下我哪来的坚强,给我一个肩膀让我哭一哭,比什么都强。”

难道这不是我们生活中常见的情形吗?

别人总爱用“坚强”、“加油”这些空洞无力的话来安慰我们,可哪里知道,我们需要的就只是一个可以痛快哭一场的怀抱。

借用网上的一个段子来说,就是:

假装坚强地活着,却成了一个逗比,结果就是真的要上吊的时候,周围人还以为是在荡秋千。

04

F O U R

大哭一场并不丢人,哭也是一种难得的能力。

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞曾做过这样一个实验:

他让一批志愿者看特别催泪的电影。

等他们全都感动哭了,佛瑞就把这些眼泪收集起来。

等过了一段时间后,佛瑞又用洋葱熏这群人的眼睛,再收集一遍他们的眼泪。

好玩的是,当把这两种眼泪进行成分分析后,发现第一种眼泪中含有一种叫儿茶酚胺的物质。

这种物质会引发心脑血管疾病,人在压力大的情况下也会释放出这种化学物质。

换句话说,悲伤时该哭就哭,这对我们的身体十分有益。

不仅如此,一个人能不断疏通负面情绪,也对心理健康十分有益。

心理治疗师周小影曾说过这样一个观点,对我影响颇深:

每个人的内心都有一座城堡,里面陈设的一切都是我们的记忆、思想与过去。

城堡的状态与我们的心理状态息息相关。

如果城堡干净整洁,那么我们的心理就是积极向上;如果城堡阴森幽暗,那么我们的心理就是消极崩溃。

城堡的状态就取决于我们对待每一次悲伤、崩溃的方法。

崩溃时,只会隐忍、逃避,就相当于是把垃圾都扔进了城堡里,它不会凭空消失,只会日积月累中不断积攒灰尘、慢慢变得腐烂不堪。

人与人生活状态的区别,就在于我们应对负面情绪的方式。

对于普罗大众来说,我们最该拥有的一种能力就是知道如何正确应对每一次崩溃、痛苦,知道如何去疏,如何去理。

快乐本就稀缺,与其追求不多的快乐,不如学习如何处理痛苦,如何在痛苦过后早点恢复。

05

F I V E

美国小说家玛德琳·英格曾说过这样一段话:

“当我们还是孩子的时候,我们曾以为,我们长大,我们就不会脆弱。

然而长大就是一个接纳脆弱的过程。”

一个人真正的强大,不是不会痛苦、不会流泪,而是敢于直面自己的脆弱。

我们没有必要强迫自己去做一个情绪稳定的成年人。

伤心的时候,该哭还是得哭,没有人可以剥夺我们哭的权利。

同样,下一次看到身边人难过的时候,也别剥夺他们哭的权利,只是给他们一个肩膀,能够尽情地哭个够。

大哭一场,天不会塌下来,日子反而会更容易明媚起来。

                                                             /今日作者/

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