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健康长寿是人们共同追求的目标。人生理性衰退是其必然的规律,各种生理功能、体质和外貌与青壮年形成差异,这是正常的现象,但一位健康老人直至垂暮之年,均应该具备健康老人的生理特征: 
(1)双目有神目传神,是精、气、神汇集之处。五脏的精气皆上注于目,主管视觉,“目得血而能视”,如五脏精气充盛,则目能保持其正常的视觉功能。因此,双目炯炯有神,是一个人健康的最明显表现,是脏腑功能良好的特征。 (2)须发润泽发的生长与血有密切关系,故称“发为血之余”。同时又赖肾脏精气的充养。《素问·六节藏象论》说:“肾者,……其华在发。”因此,头发的生长、脱落,又关系到肾气的盛衰。须发润泽,是气血充盈之象。正常老年人“八八齿发去…今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白……到老年须发颁白或头发脱落,是一种生理现象,如过早颁白、脱发是一种早衰现象。健康老人虽高龄须发颁白,却浓发润泽,仍显得生机在旺。 (3)双耳聪敏耳主管听觉。《灵枢·脉度》道:“肾气通于耳。”指肾与耳有内在联系。故肾气充足,则听觉灵敏。《灵枢·邪气藏府病形》道:“十二经脉,三百六十五络,……其别气走于耳而为听。”故人体各部发生病变时,皆能通过经络而反映于耳部,说明耳对全身组织器官有密切的联系。老年人肾气充足,至高龄两耳聪敏,听力尚好。肾虚之时,则双耳失聪,听力迟钝或完全失听,神情呆滞,出现老年性耳聋,是为衰老的表现。 (4)声息和亮《素问·五藏生成篇》记载诸气者,皆属于肺。”“肺主气”,肺司呼吸,主持人体内外的气体交换,并有统属一身之气的功能。老年人呼吸气息和调,语言流畅,声音和亮,这是真气充足,肺功能良好,是健康的特征。反之,倘若气短、喘气、语言低弱或断续无常是病态表现。 (5)齿牙顽坚《素问·宣明五气篇》谓“肾主骨”、“齿为骨之余”。牙齿的生长和功能情况,也与肾气的盛衰有关,牙齿的生长发育等依赖肾脏精气的充养。老年人肾气充足,则齿牙顽坚,咀嚼力强,仍能吃坚硬食物,易于消化,是健康之象征。如果牙齿摇动、枯黑、脱落,乃衰老的表现。 (6)记忆力好《灵枢·海论》谓:“脑为髓之海。”髓海充盈,则精力充沛,记忆与分析理解力好。健康老人至高龄,不仅保持高度的理解力与分析判断力,而且有一定记忆力。《灵枢·海论》道:“髓海有余,则轻劲有力,自过其度。”大脑的健康是与全身状况有关的,好的记忆与理解判断力,可使全身功能保持轻劲有力。肾主生髓,脑为髓海。老年人肾气充足,可保持好的记忆力,是健康老人很重要的特征。反之,肾气虚弱、髓海不足、记忆力减退、遇事易忘、分析判断力差、性格变得偏执等,是衰老之象。 (7)形体壮实皮肤润泽,肌腠致密,体格壮实,不肥胖亦不过瘦削;体魄健壮,精神饱满,行动轻健,是老年健康的标志。倘若皮肤干燥、枯槁,或身体肥胖,行动笨拙均为不健康的表现。 
(8)腰腿灵便腰为肾之腑,“肾虚则腰惫矣。”肾气充足,则筋骨健壮,腰腿灵便,活动自如。肾虚者,腰酸腿痛,步履艰难,严重的甚可弯腰驼背,皆为衰老之象。 (9)二便(大便、小便)正常“肾司二便”。健康的老人二便正常。老年人易患癃闭或劳淋(即男性的前列腺肥大或女性的慢性泌尿道感染),是胱膀气化失司的表现。脾肾虚弱,导致中气下陷,老年人可出现泄泻或肠胃积热,耗伤津液,大便秘结,或便行艰涩不畅。“肾主二阴”,男性阴茎及阴囊紧收或岩肿,女性血崩或阴道炎,均为肾气不足,衰老多病之象。 (10)脉象缓细脉搏和缓均匀为平脉,“缓小可喜,浮大堪忧”。老年人能经常保持相对的和缓细小之平脉脉象,是气血调和,脉络调达,“阴平阳秘”之健康表现 |
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