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小编导读 现在很多上班族，一旦忙起来身心可以说是饱受摧残。心里面烦躁，睡也睡不好。今天介绍的两个验方，一个养心安神治失眠，一个清热除烦止怒也。两个方子的组成都非常简单，只有2~3味药，效果却极佳。 安养心神不烦躁 第一个就是大名鼎鼎的“甘麦大枣汤”，由医圣张仲景创立。仅用炙甘草、小麦、大枣三味药，却对治疗失眠（抑郁症）有着极好的疗效，构思精练，组方巧妙。该方可养心、安神、镇静、止虚汗，若阴虚夜间盗汗严重，可将小麦替换为浮小麦。如果最近烦躁不安，精神抑郁，晚上也睡不好觉，建议可以喝甘麦大枣汤。三味药里两个都是平时日常生活中经常吃到的食物，实在是一个验、便、廉的好方子。另外，此方不仅治妇人脏躁，男女老少（如小孩夜啼）用之对证都有效。 甘麦大枣汤  【出处】《金匮要略》。 【材料】小麦30克，大枣、甘草各10克。 【调料】白糖适量。 【功效】补脾益气，养心安神，用于精神不振、情志恍惚、悲伤欲哭、情绪易波动、心中烦乱、睡眠不安，尤宜更年期女性。 【做法】将甘草放入料包中；大枣擘破，去核。二者一同入锅，加适量水，煎煮20分钟，取出料包，煎汁中放入小麦，继续煮20分钟，加白糖调味即可。 【分析】小麦养心益肾，除热止渴，可用于烦热、虚汗、妇人骨蒸劳热。甘草甘润缓急，可补脾气，养心气，常用于心虚、心悸。大枣可补中益气，养血安神，润燥除烦。此方是治妇人脏躁、调理情志病的名方。常用于因精神刺激或心脾亏虚所致的精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、喜怒无常等。《金匮要略》记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”现代常用于癔病、更年期综合征（潮热多汗、心情烦躁等）、神经衰弱，属心阴不足者。每日晚餐食用，连食5～7日见效。 【注意】湿盛中满、有积滞者不宜多吃。不可大量服用或小剂量长期服用。甘草有肾上腺皮质激素样作用，会引起水肿、血压升高。 第二个要说的是藕梨汁，组成甚至更简单，只用到两样食材——藕和梨。藕梨汁更像是民间经验总结，到了夏天热得人浮躁心烦，于是看看身边有什么呢？有清甜的梨子和清脆的藕，这两还都是能止渴除烦的，所以盛夏吃藕梨汁再合适不过了。 藕梨汁  【出处】《简便单方》。 【材料】鲜藕100克，雪梨1个。 【功效】清热凉血，化痰止渴，生津润燥，用于痰热口渴、心烦易怒、胸中热结、咳痰带血、高血压。 【做法】藕去皮，洗净，切块；梨去皮、核，取肉切块。梨块、藕块一起放入打汁机，加水打汁，滤渣取汁后饮用。 【分析】藕可凉血散瘀，止渴除烦，常用于热病烦渴及各类出血证。《神农本草经疏》说它“久服令人心欢止怒也”。生藕打汁饮服，清热凉血效果最好。《药性论》中说：“藕汁，能消瘀血不散。”《食经》说它“主烦热鼻血不止”。《日用本草》说它“清热除烦，凡呕血、吐血、出血、败血，一切血症宜食之”。 梨可生津润燥，清热化痰，常用于胸中热结、热咳、痰热惊狂、热病津伤烦渴等。 【注意】脾虚便溏及寒咳者不宜多饮。 好书推荐 《全家人快速提升免疫力的小金方》 跟着中国中医科学院全国名中医余瀛鳌教授在家自己动手就能快速提升自身免疫力的高效指南书。增强免疫力超简单！“正气存内，邪不可干”。 |
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