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随着社会的发展，人们生活水平大有提升，在物质方面越来越丰富。虽然生活水平提升了，但生活质量有明显下降，就比如人生根本一日三餐，很多人为了追求物质，而忽略一日三餐。 调查结果显示，如今多数人一日三餐属于应付式，随便吃点就好了，没有那么讲究，不会去考虑吃什么对身体好，吃什么会对身体不好，也因此导致越来越多的人产生了胃部问题。 我国胃病发病率只增不跌，与国人日常饮食和生活习惯有很大关系，经常有4个小习惯的人，患胃病概率很大，劝你趁早改正。  胃病形成的“加速器”公布，4个不起眼的小习惯，劝你趁早改正 01过度食用辛辣食物 适当吃辣对人体有一定好处，可过度食用辛辣食物，尤其是经过烤制、油炸、腌制的辛辣食物，对胃伤害较大，会引起胃黏膜损伤，长期食用可“加速”胃病形成。  02常饮用咖啡或浓茶 咖啡、浓茶都是非常好的提神饮品，常见于上班族饮用解困提神，可咖啡和浓茶不可过多以及长期饮用，当中所含咖啡因、咖啡碱物质，会引起胃黏膜损伤，可“加速”胃病形成。  03吸烟或酗酒成瘾 烟中含有的尼古丁和焦油物质，可通过消化道进入胃里会刺激胃酸分泌而损伤胃黏膜；酒亦是如此，含有的酒精物质可刺激胃黏膜，不管是吸烟还是酗酒成瘾的人，胃病很容易找上门。  04一日三餐不规律 胃是个非常遵守时间的器官，到点如果没有食物可以消化，所分泌出来的胃酸以及胃蛋白酶就会消耗磨损胃黏膜，胃黏膜损伤是“加速”胃病形成的主要原因之一。  胃病可预防，若想胃病快点好，坚持做好以下3件事 01改正不良饮食及生活小习惯 不良饮食及生活小习惯不改正胃病很难好，因此，对于辛辣食物、咖啡、浓茶要少食用；烟、酒能不碰就不碰，三餐饮食规律，切莫空腹太长时间，切莫饥一餐饱一餐，以防胃病加重。  02营养补充 改正不良饮食及生活小习惯后，需要对胃进行修复才能使胃病快点好，可通过营养补充进行修复，可借助这种营养进行保护胃黏膜、修复胃损伤、平衡胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性、维持消化系统正常运作，适用于多种胃病，使胃能够一天天好起来。  03适度运动 胃病形成通常易引起消化不良，餐后适度运动有助于提高胃蠕动力减轻胃消化负担，对胃病好转有很大帮助，同时也可以增强自身免疫系统。 |
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