【原】肿瘤患者平安过年有讲究，这3个误区一定要避免

春节已至，年味正浓，肿瘤患者也希望开心平安过大年，但是也常常会因为太放松心情，而对病情掉以轻心，这也导致了每次年后，临床上常会出现肿瘤患者病情反复甚至恶化的小高峰。要避免这一危险现象，远离以下3个误区非常有必要。

误区一：春节了，给治疗放个假

这一点是最重要的。无论何时，治疗不能擅自停，不能停，不能停（重要的事情说三遍）。

“过年吃药不吉利”“过年一定要出院回家”的观念，仍然存在于不少人的认识中，但是，肿瘤治疗是长战线作战，掉以轻心、不按“作战方案”执行、擅自停止治疗，怕是会给肿瘤“趁机作乱”的机会。不论是在家按医嘱自行服药还是需要到医院进行化疗、放疗等治疗，都不应该因为春节的原因而擅自更改，如果确有更改的需求，也应该提前与主管医生沟通协调。

误区二：出行不讲究，安排太紧凑

春节少不了走亲访友，病情比较稳定的患者必定也按捺不住过年喜悦的心情，但是，即使病情稳定，也应该在出行时有所讲究，不要过度劳累。

走亲访友小建议

• 尽量不出远门，邻里间的走动是不错的选择；

• 电视等娱乐活动最好不超过2小时，可多聊聊天；

• 保证充足睡眠，缓解疲劳。

一味的静养也不可取，适度的运动对于肿瘤患者来说也是帮助康复的好方式。美国癌症研究协会（AICR）建议，肿瘤患者应该每周进行150分钟的中等强度运动，比如散步、骑车、做家务等。

另外，春节出游已经成为一种新时尚，虽然出游可能会让肿瘤患者面临过度劳累的风险，但是出游能够帮助患者愉悦心情、减轻心理负担、回归社会生活，这样说来也是有益的，但必须注意出行安全。

安全出行小提示

• 出行前做好身体检查，确认身体状况允许出游。并与主管医生取得联系，听取主管医生的建议。

• 尽量不坐飞机。飞行过程中大气压力的变化可能会引起手术伤口的肿胀或疼痛，也可能会引起淋巴水肿等症状。

• 不建议进行长途旅行，行程安排也不宜太紧凑。

• 不要长时间阳光照射，尤其是正在或刚结束放疗的患者。因为放疗本身就会引起不同程度的皮肤损伤。

• 准备充足的药量，避免药品丢失或出游时间较长而无药可用，按时服药。

• 衣食住行环境要干净，避免病菌侵袭。

• 饮食保证均衡。

 误区三：敞开肚皮吃，饮食忘了禁忌

春节离不开吃吃喝喝。但肿瘤患者一定要禁得住诱惑，不要拿“一年就敞开吃一回”当做借口，饮食还应该遵守原则。

01

不吃

• 不要吃腌熏制品、加工肉、烟、酒。

• 乳腺癌患者不要吃有雌激素的食物。

• 服用某些药物如奥拉帕尼、厄洛替尼、吉非替尼等的患者注意避开西柚、杨桃、石榴。

02

少吃与多吃

• 尽量少吃不易消化、容易胀气、刺激性食物以及油腻的食物。

• 少喝饮料（尤其是含糖的），少吃高淀粉、高糖的、高油脂的加工食品。

• 多吃水果和蔬菜，每天最少保证400克，既健康，又解油腻。

• 保证优质蛋白的摄入。《中国居民膳食指导2016》推荐每日摄鱼虾类40g～75g，畜禽肉类40g～75g，蛋类40-50g。

• 多吃全麦食物。

03

健康的饮食习惯

• 品种多样化，不宜通过单一的食物补充营养，比如，优质蛋白的补充最好通过鱼、肉、蛋、豆类联合补充，维生素的补充也建议通过植物、动物性食物联合补充。

• 合理分配每日三餐的量，早餐25%-30%，午餐40%，晚餐30%-35%[1]。

• 改变食物烹饪方式，蒸煮增多，油炸减少。

• 勇敢说“不”，不要亲戚朋友一劝，就忍不住多吃，要注意量，吃个七八分饱就行，让胃休息休息。

• 随身带点小食，万一不能按时吃饭，这些小食也能帮助患者避免不吃饭带来的心慌、手抖、低血糖等症状。

参考文献

[1] 石汉平. 肿瘤营养学[M]. 北京，人民卫生出版社, 2012:1067-1068