站桩眼睛可以闭上，也可以睁着

站桩眼睛可以闭上，也可以睁着

站桩眼睛可以闭上，也可以睁着。闭上容易困就睁着，最好微闭，平视前方，平视可以帮助调节你们的颈椎正不正。感受颈、肩、肘、腕、胸口、胯、膝、踝，仿佛被大钉子钉住了，身体挂在空中。所以你全身的肌肉是放松的，因为它们不承受力了。各个关节保持弯曲，肌肉放松了，筋可不能放松，要撑起来，骨架要正，感觉力沉脚底！要正确认识得气感

在站桩的过程中，会出现冷、热、麻、胀、抖等反应，不要担心，也不要去追求。练出来的空间感很重要，出来的越快越明显越好，对后续的意念假借很有帮助。

这种空间感，也可以叫“得意”。只有放松肌肉，定住桩形才容易出来。所以钉住的颈、肩、肘、腕、胸口、胯、膝、踝这些点，以及肌肉挂住的假借方法很重要，所谓“浑身肌肉挂青霄”。肌肉松开了，精神要提起来。