久蹲后站起来“眼前发黑”？研究发现与痴呆相关！如何预防？

躺着或蹲久了，突然站起来时会出现眼前发黑、头晕眼花、腿脚发软，过几秒钟又好了。

生活中很多人都有过这样的经历。

不少人误以为是贫血或者低血糖。

实际上，这种情况，专业上叫“体位性低血压”或“直立性低血压”。

久蹲或坐卧突然站起来，血液因重力原因一下子积聚在下肢，使得回心血量降低和心输出量减少，造成低血压，引起心脑等脏器供血不足，出现一过性缺血缺氧的症状。

因持续时间短，很快就能缓解，通常也没什么大碍。

但是也有例外，脑缺血引起晕厥时，很容易跌倒发生意外。

体位性低血压的病因通常与神经退行性疾病、心功能不全、年老体弱等有关。

虽然年轻人也会发病，不过老年人更常见。

流行病学调查显示：65岁以上老年人发病率为15%～25% ，75 岁以上可高达30%～50% 。

值得注意的是，研究发现，体位性低血压与痴呆相关。

2018年7月，约翰霍普金斯大学的研究人员在《Neurology》发表的一项研究表明：

体位性低血压与痴呆和缺血性中风显著相关。

该研究共纳入11709名平均年龄为54岁且无冠心病和卒中病史的参与者，随访跟踪25年，通过查阅医疗记录对参与者的痴呆和卒中情况进行评估。

结果发现：参与者中有1068名发生痴呆，842名发生缺血性卒中。与无体位性低血压患者相比，体位性低血压患者发生痴呆的风险增加54％，缺血性卒中的风险增加两倍。

该研究的作者表示，患有体位性低血压的中年人,需要预防痴呆或卒中。

最近，有一项研究也得出相似的结论。

2020年7月，同样发表在《Neurology》上的一项涉及2131名平均年龄为73岁且没有痴呆的参与者的研究表明：

经常出现头晕眼花这些症状的人 ，要当心了，因为这暗示更高的痴呆风险，且与普通人相比，收缩性体位性低血压的人患痴呆的风险高37%。

如何预防

① 站起来时，动作要慢，不要骤然起立；

② 平常规律锻炼增强体质，这对血压有调节作用；

③ 适当加强营养，不要过度减肥；

④ 一些降压药、血管扩张药、镇静药也可能引起低血压，如有症状，及时就医，让医生帮你考虑是否换药或停药；

⑤ 可以穿穿弹力袜，减少下肢静脉血淤积；

⑥老年人由于直立体位性低血压的危险性增加，要测量其直立体位性的血压。

要是经常发生眼前发黑、腿脚无力这些症状，要当心了，尽早去医院瞧瞧，排查其他原因，如心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病、药物不良反应、营养不良。

参考文献：

1. Laure R.Jean SV. et al. Stolic blood pressure postural changes variability is associated with greater dementia risk.Neurology.2020.

2. Andreea M. Rawlings,et al. Association of orthostatic hypotension with incident dementia,stroke, and cognitive decline.Neurology.2018.