研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时可以摧毁一切，但过后却风平浪静，如果控制好这12秒，就能排解负面情绪。一念天堂，一念地狱，有多少人就因为没有躲过这12秒，控制不住自己的情绪，造成了不可弥补的后果。世界上最凄凉的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近，然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。做一个温柔又有力量的人，你会发现：在黑夜里失声痛哭以后，天亮后你依然会坚定前行，那些让你痛苦的事，让你崩溃的瞬间，在你拼尽全力忙碌的日子里，真的，不值得一提。余生，别忘记做一个情绪稳定的人，对自己和世界负责。情绪稳定的成年人，不应该是把最坏的情绪留给家人，应该是不把坏情绪带回家。
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