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虽然足球是一项技巧性比较强的运动，但是现代足球比以往各个时候都更加强调身体的对抗。现今的足球运动员每年要踢大量的比赛，所以他们必须确保自己的身体状态能够保持在高水准。 现如今的球员不仅要拥有媲美马拉松运动员的体能，还要有博尔特一般的短距离冲刺爆发力。对有些球员来说，他们拥有与生俱来的强健体魄，丝毫不为高强度的比赛所拖累。但是对另一些球员来说，他们需要在健身房里加班加点的训练才能弥补这一差距了。下面是六位在磨炼身体上下足了功夫的球星，他们的身体素质堪称变态。 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 如果说到身体素质前后判若两人的球星的话，C罗肯定是人们第一个想起的。C罗刚从里斯本竞技加盟曼联的时候瘦的像根火柴一样，面对防守队员的时候吃了身体不少的亏。而近年来C罗的肌肉有了爆发式的增长，在身体对抗方面，现在他才是欺负人的那一方。按照前曼联体能教练麦克·克莱格的说法，C罗之所以有了如此之大的转变是因为他内心极度的渴望变强。 “他会和我一同在健身房内进行核心肌肉群的训练，然后是激活训练，最后才进行有球训练。之后他会回家，吃规定的食物，游泳睡觉。我觉得他做梦也想着足球，然后第二天早上继续。他这样坚持了五六年，科学训练紧密的连接在一起才使他有了今天的成就。” “人们一直说台上十分钟台下十年功，在我看来C罗有过之而无不及。” 梅苏特· 的体格变化可能不如他的前皇马队友C罗那么明显，但在英格兰的三年时间里，他的耐力明显变得更强了。尽管组织型球员中大块头很少见，但现在要想断的球比以前要难得多了，这也使他能够传出更多的威胁球。 去年温格曾经告诉镜报“他训练的非常努力，他想变得强壮，他会花更多的时间专注于健身这件事。每天他都泡在健身房坚持锻炼，但是身体却没有处于疲劳的状态。当他看到镜子里的自己，他觉得那种感觉非常好。” “他现在很健壮，训练也很刻苦，在他踢比赛的时候你能看到努力训练的成果，而这不仅仅是在力量方面的提升。” 大卫·德赫亚 德赫亚起初登陆梦剧场的日子很艰难，在实现自己价值的路上荆棘满布。现在想想，那段时间的经历也是很宝贵的。 从来没人质疑德赫亚的门线技术，但是在禁区掌控力和处理高球的方面他做的太差了，这是他急需改善的。在最初的几个赛季里，德赫亚一直没能突破自己。前俱乐部门将教练恩里克·斯蒂尔表示，为了把德赫亚带进健身房，他连哄带骗，用尽了一切办法。 “最主要的问题就是他只有71公斤，他太轻了。为了让他壮实起来，我们场上场下都陪他训练，我们甚至改变了他的生活方式。训练一结束，我们就给他喝蛋白粉，我们几乎是强行给他灌下去的。我们花费了很多时间对他进行身体训练。他在西班牙时基本不怎么会去健身房，但我们需要增强他的核心肌肉群的力量，就必须逼着他这么做。” 保罗·博格巴 博格巴现在已经回到了曼联，一切看上去都很称心如意，但2012年他不近人情的出走一度让双方之间的关系剑拔弩张法国人声称在他公开表达离开球队的想法后，球队就勒令他单独训练，还提出让他每隔一段时间就去健身房训练的无礼要求。 “我单独训练了有一周之后，他们让我去健身房。我说我不是健美选手，我是一名球员。”博格巴向每日邮报如此抱怨道。尽管如此，最近几年博格巴似乎慢慢接受了额外加练的理念，现在他的身体真称得上是黑又硬。 加雷斯·贝尔 从当年南安普顿骨瘦如柴的左后卫，到现如今皇家马德里的强力内锋，贝尔在职业生涯中的进步实在是令人感慨。 时钟拨回到2014年的夏天，在马德里的季前赛上转播镜头一直对着贝尔，因为他看上去与之前判若两人。有报道说贝尔一直在努力增重，对此贝尔如此回应：“我这个夏天进行了一系列的训练，包括跑步和健身。没什么特殊的魔鬼训练，我只是努力训练，我对现在的身材很满意。”
不管贝尔有没有进行特殊的强化训练，这真的很有效果。 罗梅卢·卢卡库 这个例子虽然不那么明显，但是要想像卢卡库那样锻炼出自己强健的体魄也实属不易。他从16岁起就进入了安德莱赫特的一线队，从那时起他就一直拥有冰与火之歌中魔山一样的体魄了。
“我从小个子就高，但是小时候我真的很瘦，我是在15岁的时候身体才开始变壮的。”卢卡库对男性健康杂志说道。 “因为我在健身房里进行了无数组的训练，我从一米六长到了一米八多，体重也飙升到97公斤。我在15岁的时候就在健身房卧推100公斤。那一年我的肌肉迅速增加，这也帮助我在16岁时就踢了第一场职业联赛首发。”
显然，勤奋的训练总能得到回报。
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