天人合一，时辰养生

黄帝问于岐伯曰：余闻人之合于天地道也，内有五脏，以应五音、五色、五时、五味、五位也；外有六腑，以应六律。六律建阴阳诸经而合之十二月、十二辰、十二节、十二经水、十二时、十二经脉者，此五脏六腑之所以应天道。

——《灵枢·经别》

十二时辰养生法的奇妙之处

所谓的十二时辰养生法，就是要我们每天按照自然规律来生活，说白一点就是，人体应该按生物钟在特定的时间做该做的事（衣食住行），以达到健康长寿的目的。