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习惯养成。引导孩子：首先，学会运用管理软件控制游戏行为，例如用腾讯成长守护平台主动规划游戏的频率、时间及消费。其次，学会管理游戏“触发器”来抑制游戏冲动，想要玩游戏时不要立即行动，而是写下当时的想法，缓解并反思自己的游戏冲动。最后，利用提醒卡片来帮助自己停止游戏，即写出5条沉迷游戏的坏处和5条不玩游戏的好处，制作成提醒卡片随身携带，需要停止游戏时，拿出卡片默念。 榜样示范。孔子说：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。” 因此，家长还需在电子产品的使用上做好孩子的榜样，如果“说一套，做一套”，行为与规范不一致，那么上述的引导流程对孩子也会失去约束力。 此外，对于青少年而言，学业压力过大、同伴关系不佳以及亲子关系冲突，都很容易将他们推向虚拟世界。如果家长不能成为孩子最亲密的朋友，那么网络游戏就可能成为他们最好的伙伴。因此，需要关注孩子的生活动态，帮助其解决现实问题，避免他们把游戏当作逃避现实的“避难所”。  图源：网络 |
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