像卡戴珊（Kardashian）这样的社交媒体明星似乎很喜欢束腰带这种工具，但是束腰带真的可以代替训练吗？他们甚至会安全吗？老是说这需要你用客观的思维去审视一下。社交媒体的影响很大，但是对于减肥健身的女性来说，穿着瘦腰带就可以掩饰自己锻炼过的痕迹吗？难道身材就只能依靠束腰带来体现吗？像卡戴珊这样的人物，沙漏身材的秘密真的是靠束腰带吗？
随着健身行业的发展，很多产品都让我们没有动力去锻炼自己，让你没有付出就可以得到完美的身材，这样的长期效果会好吗？本文一只肌就和你来深入探讨一下束腰带是否值得你去留恋。
什么是束腰带？
束腰带就像是紧身的胸衣，这款新型的压缩衣服可以瘦身，吸引你的地方是它可以让你拥有完美的沙漏身材。网红明星卡戴珊张贴了生完孩子的照片之后，一个月就获得了细腰的身材，这张照片受到了粉丝的转发，从那时起，其他社交媒体明星都纷纷效仿她的做法，张贴自己穿着束腰带的照片并大肆宣传。
这种行为让很多女性有了无需锻炼就可以瘦身的想法，许多束腰带产品还声称有助于减肥，并且可以针对你不同的腹部进行溶脂，让你有一种沙漏的身材，很多制造商还声称束腰带可以让你看起来更加的健美，甚至还夸大可以调理体内毒素的作用。所有的营销措辞听起来都非常的完美，但是经过研究后，我们不确定制造商和这些媒体们的说法，到底哪一个才是真的？
束腰带如何工作？
就像我们在电视中看到英国戏剧中的很多女性，她们腰部缠着紧身胸衣，就勒在胸部下方。当然如果你适应了这种穿戴也可以长期这样穿着它，直到把自己固定成沙漏的样子。这就是所谓的"压缩"身子获得细腰的方法。
还有一些网站建议每天至少要带6个小时的束腰带，这样才能足够近才能有束缚力根据制造商的说法，佩戴后即使脱下来，你的腰围也会失去1~2公分。
束腰带真的有作用吗？
如果长时间穿着束腰带，腰部确实会变细，但是这是有代价的，束腰带通过改变内脏的器官来让你的体型发生变化。长时间束缚腰部，你的肺部器官会向上移，而肠道和肾脏就会向下移，我们不是医生，但是我肯定能确定这种扰乱器官位置的方法不是很健康的，你可能无法正常呼吸，随着胃的上升，你有时可能会遇到胃返酸情况，甚至你会对一些食物消化不良。
另外由于腹部和腰部周围都强行加固了东西，坐下的时候你会感觉勒得太紧，实际上这对你的背部肌肉确实有负面的影响，背部肌肉就不能得到充分的利用，时间久了，背部肌肉就会越来越软化。
穿着束腰带真的有减肥功效吗？
在减肥方面，束腰带会让你感觉更热，更容易出汗，因此你可以失去大量的水分，但是首次他只是通过减去水分，让你的体重略微减轻而已，就减脂方面来说，束腰带只能让你腰部变细，并不能减去身上的脂肪，最重要的是束腰带，只是暂时的。一旦你不使用你的体型，很快就会恢复到原来的状态。
进行健康的饮食运动非常重要，这才是达到预期效果的好方法，我建议你兼职营养控制卡路里，还有积极的锻炼，这样你就可以获得很好的减肥效果，并且不会对你的身体内脏产生任何的副作用。
简而言之，为了帮助你了解双胞胎的安全性，你可以看一下上面这个图，对比一下对你身体造成的负面影响，权衡一下束腰带可以给你带来的好处与坏处。
好处：
暂时的让你减少了腰围。
坏处：
尽管它可以缩小腰围，但是是通过挤压移动内脏来实现的。
腰围变细了，这是暂时的，你要不断的佩戴，才能保持苗条的身材。
从长久来看不会减去你的脂肪减轻，你的体重很容易反弹。
它可以挤压你的腹部，使你的呼吸和消化更加的困难，在锻炼的过程中还会影响你的背部肌肉。
如果你长时间佩戴束腰带，下背部会变得虚弱，要不活动度降低。腹部肌肉没有很好的支撑，会损害你的脊柱。对于力量训练的女孩来说，会对你的后链肌肉产生很不好的影响。
长时间穿它们你会感觉很痛，而且会挤压皮肤，甚至导致皮肤感染，从心理上讲束腰带会给你造成一定的伤害，尤其是长期会让你感觉不舒服，从本质上讲，它只是让你从表面上看起来获得了想要的身材而已。
长时间的穿着可能会对青少年产生很大的影响，对于年轻的女孩生理都是有负面影响的。
我该怎么办？
如果你是女孩，想要获得完美的身材，可以去购买塑料袋，但是你应该随时停止使用这种设备，因为它存在一种潜在的危险。如果你想减肥，让腰部变得更细，你需要通过健康安全的方法来锻炼自己。
首先就是你的饮食要确保体重减轻，最简单的方法就是合理计划，你的饮食减肥确实是一条很努力的道路，但是只要你保持热量赤字的状态就可以减去脂肪。
想获得沙漏型的身材，对于每个公平的女孩来说都非常重要，通过外在产品得到了，身材都不是长久的，你可以不佩戴束腰带，可以选择更好的运动，更健康的生活，来帮助自己获得完美理想的身材。
总结
以上是关于束腰带真正的好坏之分，在有了客观的分析之后，我相信你会对这种产品有更深刻的理解。不要只是为了一时的变瘦，让自己的身体付出惨痛的代价，采取健康的方法，希望你早日可以获得自己理想的身材。
