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生男生女最关键的是男人的种子质量，备孕男孩重点是调理男人。  那么准爸爸该如何调理？ 第一：不熬夜，作息规律。 第二：营养均衡！肉蛋奶，坚果，蔬菜，水果，要保持营养均衡。  第三：不要长期久坐，而是要适当运动。 除了做到以上三种，还要根据自身的蝌蚪情况以及身体体质情况，针对性调理。 准妈妈如何调理？ 第一：测排卵找到自己的排卵规律。  第二：暖宫补气血，少吃生冷辛辣的食物，多吃补气血的食物。如红枣，枸杞，桂圆，阿胶糕！ 第三：准妈妈有妇科的要消灭妇科炎症。 准爸爸种子质量好，准妈妈气血好，找准排卵黄金时间安排功课，基本上都可以如愿怀上男孩！ |
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