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日常生活中，我们都知道吸烟有害健康；但我们身边抽烟的人越来越多，虽然一直在提倡戒烟，然而随着生活压力不断增加，越来越多的人开始通过吸烟来解压，从而放松身心。香烟中有着很多的有害成分，可不仅仅是尼古丁这一种。虽然很多人都知道吸烟对身体健康不利，也知道烟毒的厉害，它不仅会损伤身体的五脏六腑和皮肤健康，对身边人的健康也很大，特别是肺部器官。然而真正能够做到戒烟的人并不是很多，如果你实在戒不了烟，那么就要学会清肺解毒，降低烟毒对身体健康的伤害。尼古丁的天敌出现了，没事喝点，赶走烟毒，让肺部越来越干净！  ■经常抽烟的人，白开水里加点料，帮你赶走烟毒，让肺部更健康！ ●开水里加点鱼腥草： 日常生活中，鱼腥草在乡下很常见，同时也是一种很普通的野菜；由于它的味道比较难闻，所以能够接受它的人并不多。虽然鱼腥草的味道不是很好，但却有着很高的营养价值；不少老中医都劝经常吸烟的人，在没事时用开水冲泡鱼腥草喝，不仅可以润肺止咳，还能够清除肺部垃圾，让肺部变得更加干净，降低烟毒对肺部和其他器官的损伤。 ●开水里加点胖大海： 日常生活中，在很多药房里都能够看到胖大海的身影，也是很多养生人士喜欢的一种药材；经常用胖大海泡水饮用，对身体健康也是十分有益的；胖大海茶水不仅好喝，同时对肠胃和肺部等器官组织也是十分有益的；长期抽烟的人，经常会出现喉咙痛，肺热也较为严重，甚至还可能会出现便秘问题。如果你想要缓解这种情况，不放多用胖大海泡水饮用，帮助身体进行排毒，清除肺部里的垃圾，缓解喉咙痛的情况，对肠道也能够起到一定的润滑作用；对于出现急性扁桃体发炎的朋友而言，不放用胖大海泡水来缓解一下。  ●开水里加点蒲公英： 日常生活中，蒲公英近几年也是比较火的，蒲公英在晒干以后泡茶饮用，不仅能够帮助抵抗尼古丁对肺部的损伤，还能够消除身体的炎症，能够起到解毒的作用，对于长期抽烟的老烟民而言十分不错；我们在平时经常能够在路边和田野里见到蒲公英的身影，自己可以采摘以后，洗干净晒干以后就行了，如果嫌麻烦可以直接去药店购买。 ●开水里加点薄荷叶： 日常生活中，薄荷通常会给人一种清爽的感觉，不过很少会直接去吃薄荷；当你感到喉咙肿痛时，通常都会选择吃一些薄荷糖来缓解一下。其实我们直接使用薄荷叶泡茶饮用，效果才是最好的；它不仅能够祛除肺部烟毒，缓解喉咙不适的情况，甚至连肠胃里的毒素都能够得到清除。 有相关专家研究发现，如果一个人吸烟10年，肺部里面会慢慢堆积大量的烟毒；而经常喝点薄荷茶能够帮助清除多年肺部中堆积的毒素，从而让身体变得更加轻松。  TIPS： 日常生活中，喝茶之所以可以帮助身体清除烟毒，是因为茶水能够给身体补充一些维生素C，能够适当减轻身体负担；长期抽烟的人，香烟中的尼古丁会随着血液循环走遍全身，很容易让血管出现收缩，加快动脉硬化，身体基本功能下降，甚至还会有致癌风险。无论生活中有多少尼古丁的天敌，我们最好的办法戒烟，只有真正彻底戒烟，体内的烟毒才会越来越少；如果你一直抽烟，那么不仅自己的身体健康会受到威胁，同时二手烟也会伤害到身边的人。 结语：日常生活中，如果你能够坚持一年不抽烟，那么你就算是戒烟成功了；一般来说，戒烟的前三个月是最难熬的时期，如果你能够熬过这几个月，只要继续坚持下去，那么你离成功戒烟就不远了。 |
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