健脾不等于补脾，这些情况要分清

健脾分虚实，不可一味的补益

最近在朋友们的咨询中，我发现一个比较普遍的错误认知，每每当我说起健脾的时候，很多人都会想吃点什么补补，可是健脾和补脾其实是两个概念。

“健脾”这个词，很容易被现代人误解。一说到健脾，很多人的下意识反应就是补脾。虽说补脾是健脾的常用方式，但并不代表补脾就等于健脾，健脾的内涵远大于补脾。

我们都讲脾主运化，这个运就是输送，而化就是指的消化吸收的意思。

所以简单的来说，脾的功能就是将水谷化为精微，然后再将这些精微吸收运送到身体的全身。

当然脾还有一个非常主要的功能，就是运化水湿。配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，把人体所需要的水液运送到周身各组织中去，以发挥其滋养濡润的作用，再把代谢的水液下输给肾，由膀胱排出体外。

如果脾的运化精微的功能减退，即称作脾失健运，而出现便塘、食欲不振，以致倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。如果脾运化水湿的功能失常，就会引起水湿滞留的各种病变。

话说回来健脾是什么意思呢?通常我们说的健脾说的是健运脾气的治法，脾失健运是中医的病机名称，是指因饮食不节、水湿痰饮、情志失调，或疾病日久，损伤脾胃，导致脾的运化功能失常。脾失健运的常见临床表现为食欲不振、腹部胀满、大便溏薄或水湿痰饮、舌苔厚腻。

图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除

而导致这种情况发生的呢有很多，大体可以分为虚实两种，虚，多是因为脾气虚或脾阳虚，无力运化。实，多是水湿痰饮、食滞等有形的病理产物阻滞，妨碍了脾的运化。所以，健脾的方式既可以是补脾，也可以是祛湿、化痰、利水、消食、行气等其他方式。

所以我经常会脾阳虚多是需要升阳来补脾，而湿气问题则是要通调水道，行水利湿。

图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除

仔细将来虚多是因为脾阳的缺失，而脾阳的缺失会导致什么呢?就是你吃进去的这些东西，无力运化，一次两次都是这样，久而久之，你就会有种不想吃饭甚至厌食的感觉，这其实就是脾胃运化能力不够，你吃进去的东西消化周期需要相当长的一段时间，所以你的身体给你大脑的信号就是少吃。

吃的少了的危害大家肯定都清楚，最明显的就是人会越来越瘦削，而且越来越虚弱，所以这种脾阳不足的症状，一般我们称之为脾阳虚。

既然是虚了，那就开始补呗，这是很多人的第一反应吧?然后各类大补药吃了一堆，结果越吃越上火越吃越上火。

你本身脾胃吸收能力就差，还各种猛药一股脑的吃，吸收不了就囤积在体内，自然就会引发各类的火症。

那应该怎样补脾才合适呢?可以用四君子汤、补中益气汤加减;要是单纯地脾阳虚则是可以用理中丸或是附子理中丸加减。

图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除

而要是从祛湿或是祛邪的角度来讲，我们要做到就是要通调水道，可以选择一些利湿的材质，像是前一阵子在网络上大火的冬瓜荷叶茶、红豆薏米粉等等，都是突出了利湿的作用。

而古代医家则是多用平胃散、藿香正气丸、胃苓汤加减;痰湿或痰饮导致的脾失健运，多用二陈汤、苓桂术甘汤加减;食滞脾胃，多用保和丸;气滞导致的脾失健运，多用舒肝和胃丸加减。

当然很多时候，其实大多数的朋友都很难判断自己是虚症还是实症，所以需要进行辨证，最好还是询问一下身边的专业人士再进行选用合适的方法为好。