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睡觉总有不舒服的感觉,提醒:该查查肺了,别拖,早知早好

2020-09-21  Martin2016

人体肺脏,主气,司呼吸,是呼吸系统的重要器官,万一肺脏出现损伤,常见患者出现气短、胸闷、咳嗽等情况,病情严重甚至有窒息之危。

肺不好的人,夜间睡觉可能会有这些表现,出现2个或以上,需早做检查。

1.夜间咳嗽剧烈

咳嗽本是人体正常的应急表现,通过咳嗽将刺激肺脏的可疑物排出体外,避免造成肺不适。白天呼吸偶尔咳嗽是正常的,但是夜间睡眠时间本是养肺时间,为什么会出现咳嗽呢?若是半夜咳嗽有痰,长期如此考虑是支气管炎;

若是半夜咳嗽,属干咳者,伴有气管痉挛,谨防哮喘;还有可能是“背上有寒”,如果是背部着凉,可影响到肺,亦会引起咳嗽。

经常吸烟的人,如果白天咳嗽,到晚上咳嗽加剧,应及时检查,这是肺功能大幅下降的表现。

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2.夜间胸闷气短

肺不好的人,入夜睡眠的时候可能会有“缺氧”表现。一般凌晨3-5点,肺经当令,当人熟睡的时候即是养肺阶段,若长期在凌晨3-5点醒来,然后难以入睡,有头晕、烦躁、胸闷、气短的感觉,那可能是肺脏功能下滑的现象,导致吸氧困难,一定要警惕。

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3.醒后浑身无力

睡眠给人带来的好处,就是恢复人体精气神,一觉过后人应该精神抖擞,但是肺受损的患者,因肺吸收氧气的能力下降,导致血液中的血氧浓度下降,氧气不能通达大脑,最终导致人体醒后依旧浑身无力且头脑昏沉。这类情况常见于吸烟者身上,睡眠后依然疲劳乏力,应尽早考虑戒烟。

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睡眠时出现上述表现,都是肺部不健康的提示。一般健康的人,在睡眠过程中应该呼吸顺畅,但是随着人们不良习惯增多,导致肺出现损伤,呼吸受阻。别拖,最好早点查查肺,平时做好这几点,有助养肺。

1.饮食上注意

少吃腌制、过油、辛辣食物,这些食物不仅伤害肠胃,还易损伤呼吸道粘膜,导致上火、炎症出现。还会增加体内毒物,形成大量痰液,若油脂堆积在人体咽喉处,易导致痰咳不出,最后损伤肺部。

2.选择多喝水

水是生命之源,有利于身体新陈代谢,帮助排出体内的垃圾与毒素,通过排尿作用把体内的垃圾清出体外,有助维持肺部干净。

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3.避开两种气体

首先是油烟气。曾有研究表明,长期接触高温的油烟气,人体罹患肺病的风险将增加至少2倍,因油烟气中存在苯并芘、一氧化碳等有害物质,若长期被肺摄入,会引起肺组织病变,久而久之可酿造出肺癌。最好是家中备有抽油烟机,吸走油烟,保护肺部。

第二种是二手烟。二手烟的危害比直接吸烟的危害大,二手烟中的有害物质含量高,可损伤肺部粘膜、肺部纤毛。25%的肺癌病例与二手烟有关,二手烟的危害对儿童的影响最大,会诱发儿童出现肺部炎症、咽喉炎、中耳炎、哮喘等疾病,所以说戒烟不仅是为了自己的肺好,也是为身边人的健康着想。

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综上所述,睡觉总是感觉不舒服,睡不好、咳嗽、胸闷等,如果长期发生,是时候关心下自己的肺了,别拖,最好及时采取有效措施防治肺病发生。

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