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沾、粘、连、随，每字各有其义，各有其法，各有其用。准确理解每个字的含义并正确运用到实践中是至关重要的，它与太极推手运动息息相关，无论是得势争来脉，还是出奇在转关，以及在不丢不顶中听消息，从懂劲到神明，均离不开沾、粘、连、随这四项基本功。反之，必出顶、扁、丢、抗四病。总之，要想获得太极推手之精华，掌握四两拨千斤之技巧，沾、粘、连、随是必经之路。 '沾'沾字，有两物相合之意，如∶出汗时衣物沾身，两板相沾等。在推手运动中是指将己劲轻敷于彼劲之上，双方接触之点不可分开。例如∶双方两腕相接要沾住，使其不能摆脱并处于被动地位。 '粘”推手的双方粘在一起达到难舍难分的情形。实际上，推手运动是对抗性矛盾，一方总是想控制对方，迅速战胜对方；另一方则总是要反抗控制，要变被动为主动，粘是胶性物质的自然属性，用在太极功夫中，是指人为的主动用太极劲粘住对方，使其无法摆脱，就如同神力胶粘住木板一样。 沾与粘既有区别，又有联系，互为条件，互为转化。沾字较轻灵，主于化引；粘字较重，主于进攻。二者的运用情况不同，用法不一。如对方逼进时，沾之向后向外化引，使进不得不进，遇掤时，沾之化引提上拔高，使起不得不起，也可沾之左右化引，等等。又如对方退走时，粘逼对方出现虚实而击之。沾与粘相互依赖、相互联系，二者缺一不可。沾必须以粘为前提，没有粘便无沾；同样，粘也必须以沾为条件，没有沾也就无所谓粘，粘便失去了意义。在一定情况下，沾可以转化为粘，粘也可以转化为沾。总之，一个要粘住不使摆脱，一个要摆脱不使粘住，实质上就是控制反控制的斗争，这才是沾、粘的真实意义。 '连”舍己勿离之谓也。'在推手运动中，为了勿离，舍弃自己不是搏击的目的。舍少取多，甚至假舍真取才是舍的本意。连是连接、断而复连、不使间断的意思，要连得天衣无缝。连字应用较为广泛、主动，无论是沾、粘、随，连字当先，没有连字其它三个字均失去了意义。 '随'彼走此应之谓也。'给人的感觉显得消极、无奈，任人摆布无可奈何的样子。连与随比，连较主动，随较被动，但主动与被动在一定条件下也是互为转化的，太极推手中的随含有变被动为主动意，如彼走随而击之，就是由被动转为主动的。 总而言之，要全面准确地理解和把握沾、粘、连、随四个字的含义，既要知道每个字的个性，又要掌握它们的共性和相互联系、相互转化的条件。在推手实践中，四字不但不能分离，无法分得一清二楚，而且要共同发挥作用。这四个字不仅要练到手上练到臂上，还要练遍全身，处处都能沾、粘、连、随，顺势借力，这样才能真正不丢不顶，太极拳四两拨千斤之技艺有望。 |
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