前列腺炎的运动疗法

　　前列腺炎的运动疗法?生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，出行能开车、坐公交，工作在办公室内，生活虽然方便了，但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎。

目录1.前列腺炎三款食疗2.前列腺炎的运动疗法3.前列腺炎的症状是什么4.男性前列腺炎需要注意哪些要点5.造成前列腺炎的因素有哪些

1前列腺炎三款食疗

　　一、淮山生地粥

　　材料：生地30克，淮山20克，肉苁蓉15克，大米100克

　　做法：

　　1、材料洗净;

　　2、先将淮山、生地和肉苁蓉倒入锅中，加适量水，煎汁，去渣取汁;

　　3、用煎好的汁和大米煮成粥即可。

　　食用方法：每天1剂，7天为1个疗程。

　　功效：治疗阴虚火旺型前列腺炎。

　　二、王不留行粥

　　材料：王不留行20克，桃仁和丹参个15克，大米100克

　　做法：

　　1、王不留行捣碎，和桃仁、丹参加水煎，去渣取汁;

　　2、煎好的汁和大米煮成粥即可。

　　食用方法：喝粥

　　功效：治疗气滞瘀阻型前列腺炎。

　　三、车马利湿茶

　　材料：车前草、马齿苋各60克

　　做法：加水煎汁，代茶饮用。

　　功效：治疗急慢性前列腺炎。

2前列腺炎的运动疗法

　　方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩五分钟分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。

　　方法二、患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

　　方法三、男性患者按揉阴陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量为度。其次是冲门穴，取站姿，以左右手握拳同时敲击两侧穴位处，大概就是我们常说的腹股沟处，不一定太精确，敲击力度由轻到重，共二百下。

　　方法四、慢跑运动同样能够促进前列腺炎部位的血液循环以及淋巴循环。男性患者每日坚持清晨或傍晚慢跑半小时，对于前列腺炎的康复有很大的帮助。

3前列腺炎的症状是什么

　　排尿不适：生活中患得了前列腺炎疾病的广大患者朋友们很多都出现了排尿不适的症状，这对患者们来讲是很痛苦的。可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。此为慢性前列腺炎的常见症状。

　　局部症状：临床上前列腺炎的症状表现有很多，其中大家要重视局部症状的表现，才好有针对性的进行预防和治疗。后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。此为慢性前列腺炎的典型症状。

　　其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出头晕、乏力、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变，因此，很多慢性前列腺炎患者可能伴有眼部、关节部位的症状。

4男性前列腺炎需要注意哪些要点

　　注意事项一、前列腺炎患者不要嗜烟 根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　注意事项二、不要房事不当 短时间内持续多次圆房者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、圆房中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　注意事项三、前列腺炎患者不要憋尿 经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺炎的临床表现及症状前列腺肥大的症状。

　　注意事项四、不要饮食不节 前列腺炎患者经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。

　　注意事项五、不要便秘 便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺炎患者的健康不利。

　　注意事项六、前列腺炎患者不要挤压 长时间的骑自行车都会使得前列腺受到挤压，会血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　注意事项七、前列腺炎患者不要受凉 前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

5造成前列腺炎的因素有哪些

　　造成前列腺炎的因素有哪些一、病原体感染

　　前列腺炎患者虽然常规细菌检查未能分离出病原体，但可能仍然与某些特殊病原体：如厌氧菌、L型变形菌、纳米细菌、或沙眼衣原体、支原体等感染有关。有研究表明本型患者局部原核生物DNA检出率可高达77%;临床某些以慢性炎症为主、反复发作或加重的“无菌性”前列腺炎，可能与这些病原体有关。其他病原体如寄生虫、真菌、病毒、滴虫、结核分枝杆菌等也可能是该型的重要致病因素，但缺乏可靠证据，至今尚无统一意见。

　　造成前列腺炎的因素有哪些二、排尿功能障碍

　　某些因素引起尿道括约肌过度收缩，导致膀胱出口梗阻与残余尿形成，造成尿液反流入前列腺，不仅可将病原体带入前列腺，也可直接刺激前列腺，诱发无菌的“化学性前列腺炎”，引起排尿异常和骨盆区域疼痛等。

　　许多前列腺炎患者存在多种尿动力学改变，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括约肌协同失调等。这些功能异常也许只是一种临床现象，其本质可能与潜在的各种致病因素有关。

　　造成前列腺炎的因素有哪些三、精神心理因素

　　研究表明：经久不愈的前列腺炎患者中一半以上存在明显的精神心理因素和人格特征改变。如：焦虑、压抑、疑病症、癔病，甚至自杀倾向。这些精神、心理因素的变化可引起植物神经功能紊乱，造成后尿道神经肌肉功能失调，导致骨盆区域疼痛及排尿功能失调;或引起下丘脑-垂体-性腺轴功能变化而影响性功能，进一步加重症状，消除精神紧张可使症状缓解或痊愈。但目前还不清楚精神心理改变是其直接原因，还是继发表现。

　　造成前列腺炎的因素有哪些四、免疫反应异常

　　近年研究显示免疫因素在III型前列腺炎的发生发展和病程演变中发挥着非常重要的作用，患者的前列腺液和/或精浆和/或组织和/或血液中可出现某些细胞因子水平的变化，如：IL- 2、IL- 6、IL- 8、IL-10、TNF-α及MCP-1等，而且IL-10水平与III型前列腺炎患者的疼痛症状呈正相关，应用免疫抑制剂治疗有一定效果。