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青山学7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

 青山138 2020-09-21
7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【红枣小米豆浆】

原料: 黄豆 红枣 小米 薏仁

制作:将红枣里面的核去除备用;将黄豆、薏仁和小米混合好洗净备用,再将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中; 加入红枣肉;按豆浆机之事的刻度线加入水; 再按下豆浆机制作豆浆的功能键;时间到,"红枣小米豆浆"就完成了。

7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【芝麻核桃燕麦奶浆】

原料: 燕麦 牛奶 核桃 白芝麻

制作: 先将燕麦放入臻米迷你破壁豆浆机中; 再将免洗白芝麻放入里面;将核桃仁放入豆浆机;加入牛奶 ;按下豆浆机制作米糊的功能;时间到, "芝麻核桃燕麦奶糊"就完成了。

7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【苹果百合银耳露】

原料: 银耳 苹果 百合 冰糖

制作:先将银耳洗净后加入少许水泡软;苹果去皮后切成小块;将银耳和百合放入迷你破壁豆浆机中;加入准备好的苹果块; 按豆浆机刻度线加入水, 加盖后按下豆浆机制作米糊的功能键;时间到,"苹果百合银耳露"就制作好了,加入冰糖融化即可。

7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【百合绿豆沙】

原料: 绿豆 百合 冰糖

制作: 将绿豆和百合清洗干净;将洗净后的食材放入迷你破壁豆浆机中;加入冰糖,按豆浆机刻度线加入适量的水; 按下豆浆机制作米糊的功能键; 时间到,"百合绿豆沙"就制作好了。

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【红枣桂圆豆浆】

原料: 黄豆 红枣 桂圆 薏仁米 红糖

制作: 将黄豆和薏仁米放入水中洗净备用; 将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中; 加入桂圆仁;将红枣核去掉核后放入豆浆机中;按豆浆机指示的刻度线加入适量的水;按下制作豆浆的功能键,时间到,"红枣桂圆豆浆"就制作好了。

7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【黑芝麻花生豆浆】

原料: 黑豆 黑芝麻 花生 冰糖

制作: 将黑豆和花生米洗净备用; 将食材倒入迷你破壁豆浆机中;将免洗的黑芝麻放入豆浆机中; 加入适量的水;按下豆浆机制作豆浆的功能键; 时间到,"黑芝麻花生豆浆"就制作好了,加入少许冰糖融化即可

7道健康低脂饮品,美味又营养,每天1杯换着花样喝

【玉米汁】

原料: 玉米 小米 冰糖

制作:将玉米和小米混合后清洗干净; 将洗净的食材倒入臻米迷你破壁豆浆机中;加入适量的水,按下豆浆机制作米糊的功能键; 时间到,"玉米汁"就完成了,加入少许冰糖融化即可。

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