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斯坦福“萝卜实验”证明意志力是一种有限的资源。在实验中，老师将同学分成两组，老师给第一组同学一盘萝卜丝，给第二组同学一盘饼干，并且警告两组同学不许吃。两组同学表现得都很好，没有吃各自的食物。通过食物考验之后，老师又立即让两组同学做同一套数学题，这时差异出现了——饼干组完成题目的时间短于萝卜丝组。这个实验证明，同学们在面对较大的诱惑时，消耗的意志力比面对较小的诱惑时多，也就是饼干的诱惑大于萝卜丝的诱惑，所以饼干组的同学在抵抗诱惑时消耗了更多意志力。在做数学题的时候，饼干组的同学们已经没有足够的精力做下去，于是便早早收场。 精力管理可以使孩子免于懈怠，让学习动力保持的更持久，但也需要一些技巧。一个人的精力是有限的，所以重要的事情要在精力充沛的时候做。就像充电宝的电用完之后需要补充一样，孩子也需要通过休息来补充精力，充分的休息是高效学习的保证。 |
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