秋分

秋分到了，一年中最凶险的日子来了，不懂规矩要吃亏！为了家人赶紧看看！

面诊手诊舌诊脉诊 2020.09.22  土豆微信

秋分

9月22日 秋分！

夏天正式谢幕

秋分过后

由昼长夜短变为昼短夜长

天气逐渐转凉

秋分之后

昼夜温差逐渐加大

对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验

秋分后做好这几件事！

全家才能身体健康不生病！

秋分应该这样做 

         1、饮食调养       

这8种食物滋阴润燥

还可以稳定血压

预防心血管疾病

“两个“水煮之物”，最利于心脏！”

     2、精神调养     

俗话说“秋风秋雨愁煞人”

秋天是最容易感伤的季节

所以应注意精神上的调养

     3、起居调养    

　

秋分是养肾的最佳契机

中医认为：睡觉补肾最出奇效

记住！肾气足而百病除！切记切记啊！

    4、运动调养    

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

秋分养生重点 

1、秋分养生重在“养”

当然，秋分时刻艾灸不能放过——督脉

督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、秋分养生重在“收”

秋分适合吃什么

秋分专属之神汤，也可称妙药——

[

银耳核桃小米粥

]

秋分进补 素“三宝”

素三宝之：红薯

素三宝之：芋头

素三宝之：莲藕

秋分五个禁忌

秋分四个预防

防腹泻

防秋燥

防过敏

防感冒

秋分啦！

秋分秋分，日夜平分，

万紫千红，层林尽染，

带走初秋的恬淡，送来深秋的璀璨。

寒气袭袭，注意添加衣物，

保重身体，祝你秋分愉快。

《秋》分祝福先送上

《分》分送到你身旁

《快》快转发和收藏

《乐》观愉快心情爽

♥愿所有朋友秋分快乐!♥

今日秋分

老歌回放 2020.09.22  土豆微信

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秋分·秋词龚琳娜 - 24节气歌

故园应露白

凉夜又秋分

月皎空山静

天清一雁闻

今日21时30分

我们在凉风习习中

迎来秋分节气

这一天

太阳达到黄经180°

阴阳相半，昼夜均长

寒暑平分，故名“秋分”

“一场秋雨一场寒

十场秋雨好穿棉”

秋分过后，北半球昼短夜长

阳光随之衰微

秋寒一天增一分

小虫子开始封实巢穴

以避寒气侵入

大雁等候鸟则成群结队

从塞北飞往江南

秋天，是怡人的季节

云天收夏色，木叶动秋声

昔日翠绿的枝桠

就要被红黄覆盖

飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸，秋水如镜

处处迷人，令人陶醉

正是邀三五好友快意潇洒

观秋之华彩、赏世间美景的好时候

秋天，也是收获的季节

高粱红了，棉花白了

瓜果飘香，稻谷归仓

正如民谚所说

“一年辛勤在于秋，粮不入屋不算收”

“中国农民丰收节”

也在秋分日

放眼大江南北

田地间尽是欢欣笑颜

一派热闹的丰收景象

那是对过往辛勤付出

最好的报答

秋天，还是大快朵颐的季节

南京流行吃“桂花鸭”

普通盐水鸭，以桂花卤入味

于桂子飘香之时上市

肥而不腻，味美可口

“秋风起，蟹脚痒”

秋分时节，最宜吃蟹

此时肉厚肥嫩，味美色香

但螃蟹性寒，食用注意适量

秋分过后，秋意更浓

碧空清彻，万里无云

几缕清风，处处闲适

此时不妨静一静，停一停

在明媚的秋光中

喝一杯茶，读一本书

感悟多彩生活

观赏最美人间

金秋时节

愿你我都能在丰收的喜悦中

汲取勇往直前的力量

不负时光，不负自己

---

小编温馨提醒

落叶知秋，秋分至

气温下降，愿各位天冷切记加衣

饮食切莫贪凉

早晚冷，中午热，要下雨还得半个月

早晚温差大，适当增减衣物哦！

《老歌回放》

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