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人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。 要知道，情绪好了，生活才会越过越好。情绪不好，纵然有美好的事情发生也无法感受到。 人之所以幸福，有时不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处。 生活中，谁没有点坏情绪？ 有情绪无妨，但是对自己的情绪不加以控制，还任由情绪逸散，不仅伤己伤人，有些时候，甚至生出祸端。 曾听到个故事： 一个父亲，在公司受到老板的批评，回到家，就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。 孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外，正好一辆汽车开过来，司机避让，却把路边的行人撞伤了。 这就是心理学中著名的'踢猫效应'。 其实生活中，这样的'踢猫效应'，无处不在。 自己有了不好的情绪，往往很容易把坏情绪转移给别人，越传越广，久而久之，就会恶性循环。 在金庸著作《倚天屠龙记》中，有这样一种武功：七伤拳。 这种拳法，一练七伤，既伤人又伤己。 其实，不加控制的情绪就像七伤拳一样不只是对他人有害，而且，这些情绪会反噬，最后作为发泄者也会尝到恶果。 其实，谁不曾被生活亏待过？ 很多时候，所谓坏情绪，起因不过是一些小事情。 没赶上地铁所以迟到...... 上司没通过方案，又得加班...... 孩子成绩不如人，老公不关心家庭....... 这样的场景，常常在我们的生活中上演。 一件件小事情，堆砌起来，怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，毁了你本该平静的生活。 每个人都有情绪，它是我们对自己生活满意度的晴雨表，也反映了我们的生活状态。 面对生活中的种种不愉快，与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，用生活中的小美好治愈自己的坏心情。 《武林外传》中的郭芙蓉是客栈的店小二，她经常跟店里其他伙计、掌柜，甚至是客人吵架。 后来，她逐渐意识到坏情绪带来的负面影响。每当不良情绪降临时，她就会闭眼深呼吸，说出那句经典台词：“世界如此美妙，我却如此暴躁。这样不好，不好。” 情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己。 曾在一本书中看过这样一段话： “任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。” 一个人最大的本事，就是懂得控制自己的情绪。 无论境况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。唯有学会控制情绪，你才能成为胜者！ 人生一路，烦恼不断。但只有控制得住情绪的人，才能过好问题不断的人生。 控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪，而是应该通过学习，去拓宽视野，去用其他视野来观察你的生活。 然后用更积极的状态，去面对你的生活，去改善你的生活。 要知道，你用什么情绪对待生活，它就会回馈你怎样的生活。 |
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