心理学家提出“积极独处”的概念，指独处应当是主动选择的，而且不以独处本身为目的，而是为了更好地关注和发展自己。
因此，独处的要点是关注当下的自己。
我们也要拥有一定的“独处的能力”。独处，独自一个，与自己相处，在某一环境里，没有别人，只有我；能力，指顺利、有效完成某种活动所需具备的心理条件。
独处的能力意指一个人即便孤身一人，内心依然具有充盈感和安全感，即使是一个人，也照样能够顺利且有效地完成心之所向的活动。
这里所言的“独处”并非惶惶不可终日、顾影自怜、等待他人陪伴的孤单状态，而是内心充实、能够有效管理情绪、明白自己眼下想做什么、能够发挥自我意志、享受当下的过程。
接下来给大家推荐独处时适合做的75件事，希望帮助大家在独处的时光中，更好地认识自己。
