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如何提高一个人的精气神?

2020-09-23  木桩指路

《精气神》

天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝阳气精。精,气,神,中医称为三宝,就是说明这三者对于人体极为重要。血流滚滚似长江,一处不到一处伤,血不到不活,气不到病多,血为气之帅,气为血之母。气血出了问题,百病生。中医治病,补气养血,顺气活血,除风散寒,活血化瘀。

本文谈谈精的重要性。精是人体生长,发育以生殖能力的物质基础。中医把精归于肾脏,内经说:肾者主水,受五脏六腑精气而藏之。又说“肾者主蟄,封藏之本,精之处也。”又因“两精相搏,合而成”和“人始生,先成精”,然后脑,髓,骨,筋,脉,皮肉,毛发等形生成,精为生命的基础,所以称肾为“先天之本”。待到出生以后,便靠饮食来给养,这是脾胃的作用,故称脾胃为“后天之本”并在临床上认为先天不足,可用后天来调养。

精,对于体力有密切影响,故患有遗精的人,多腰酸,背痛,足软,腿弱;严重的神疲力乏,气短,肌肤不润泽,耳鸣,目无精光,不能久立,称做“精极”称之为肾亏,以补肾为主。医书上精是广义词,“精气夺则虚。精气竭绝,形体毁沮”。在疾病方面,如说,“冬不藏精,春必病温。”热者邪气也,汗者精气也。次谈神,“神”神旺脏活,得神则昌,失神则亡,藏者人之神气所藏也,干藏魂,肺藏魄,心藏神,脾藏意与智,肾藏精与志。内经说:“生之来谓之精,两精搏谓之神,随神往来者谓之魂,并精而出入者谓之魄。所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑而处物谓之智。”都是神的作用。

神发生病变,胸膈烦闷,两胁不舒,精神不能自主,手足无力,狂妄不知人,记忆力衰退,前阴萎缩,腰脊酸痛,不能俯仰转侧。

药方:用,朱砂安神丸,琥珀定志丸等,神不空洞的,需要物质来营养“五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。”精神病不能单靠安定神志,必须结合养血补气疗法。

精,气,神三者有着连锁关系。气生于精,精化于气,精气充盛,神自活跃,神不旺,精气不足,神旺过度,也能影响精气,从而形体衰弱,所以在养生疗法上需互相照顾。


如何提高一个人的精气神?

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