编者按：你是你所有行为的结果。不管你是否对现状不满，想要有所改变，都不要妄想着一蹴而就，而是应该积少成多，靠小的改变逐渐实现大的改变。因此，你最好从现在开始重新定义你自己，控制心态，培养良好的习惯，赢得每个早晨，找自己的界限并突破它，从而一步步地实现自己的目标，进而取得成功。本文作者Thomas Oppong，原文标题6 Things You Can Do To Turn Your Life Around In 12 Months Or Less。 图片来源：Jonas daley 你没做好放弃的准备就没法改变什么。 我个人始终相信，你是你所有行为的结果。你会经常性地忽视自己的习惯行为，因为你不需要在做日常工作时进行自我分析。 许多人只是在经历人生罢了。 没错，就是简单地经历人生罢了——让时间一分一秒地流逝，每一天都像前一天和后一天一样。 事情对你来说会有所不同吗？ 当然可以。 你只需要现在就开始控制你的生活就可以！ 1. 定义你在这个世界上最重要的角色你是谁？你代表了什么？你想以什么原因出名？你为自己设定了什么标准？ 弄清楚你是谁，并在此基础上开始对自己进行塑造。 你就是你。你生活中的挑战，或者说，贯穿你这一生的事情，就是成为最好的自己，而不是去模仿别人。
目标会给你的动力增添燃料。你希望明天、下个季度或未来五年实现什么目标？ 想象一下，每天醒来都为你要完成的事情感到兴奋。激情本身就能推动你进入下一个阶段。 提高标准，实现目标，取得进展。现在还不晚！ 很多人一辈子都没有站起来走出去过。但是，看到极少数敢于走出自己的个人舒适区，努力实现一些有价值的东西，这本身就是令人兴奋的事情。 我们大多数人都生活在一种顽固的幻想中，以为今天的工作总有明天去做。我们一直坚持这个信念，一直拖延，直到工作成为沉重的负担。 如果不加检查，我们总是自觉不自觉地选择一条更舒适的路。你的舒适区提供了一种精神安全的状态。这下你就可以理解为什么把你的大脑赶出舒适区是如此的困难了。 在他的书《Outliers: The Story of Success》中，Malcom Gladwell说：“那些与众不同的人是那些拥有了机会的人，他们有力量和沉着的头脑在机会到来的时候抓住它们。” 与众不同的人抓住机会并与之同行。这些人意识到他们的时间有多少，并驱使自己充分利用时间。那些人才是真正过着美好非凡的生活的人。 所以，做个与众不同的人吧！ 2. 控制你的心态——这是关于成功的心理学如果你曾经在实现任何目标的道路上失败过，问题可能都出在你的思维和心态上。这就是思维和心态的重要性。你的思想是你最强大的力量。 你给自己描述的愿景和你对自己的信念要么会阻止改变的发生，要么会让新的想法开花结果。 Carol Dweck博士被广泛认为是性格领域的世界领先研究者之一，她在自己的作品《Mindset: The New Psychology Of Success》中解释道：“20年来，我的研究已经表明，你告诉自己的观点会深刻地影响你的生活方式。它能决定你能否成为你想成为的人，能否完成你看重的事情。” 当你开始掌控自己的心态时，你将能够做出新的健康的选择，拥抱积极的人生观，致力于你的目标并实际完成它们。 你很可能会完成你已经开始的事情，开始过上你期待和渴望的美好生活。如果你能致力于你的梦想、目标和愿景，那他们就不再遥不可及。 3. 专注于最重要、最具影响力的习惯良好的习惯能更好地帮助你走向成功。为了做出持久的改变，你需要建立一套你可以坚持的健康习惯。 追求更好的自己并不是一件容易的事情，说说而已从来都是行不通的。 为了提高你成功的概率，找到能产生结果的微观习惯，并不断重复、衡量和改进它们，直到你取得成功。短期的突破不起作用。聚焦于那些重复的行为，即使你必须从小事开始，然后坚持下去。
当你准备改变的时候，你必须开始以小的方式拥抱改变。如果你想改变你的生活，而不是变得平庸，那么你必须做一些不同的事情。 但要以小而持续的改变为目标。别想着一蹴而就。 小的改变会带来大的不同。这是成功改变习惯的唯一途径。 自我提升从来都不是目的。 即使你已经取得了一些成功，而且你想要巩固取得的成绩，那就必须继续进行那些当初让你获得成功的事情。 它的理念是，每天都要关注生活中持续不断的进步，无论你迈出了多么小的一步，都要成为一个比昨天更好的自己。 《The Art of Manliness》的作者Brett和Kate McKay解释道：“与其在短时间内做出彻底的改变，不如每天做一些小的改进，这样就能逐渐得到你想要的改变。每天，只要专注于在你想要改进的事情上提高1%就可以了。就是这样，1%就可以了。” 大多数人想要快速的进步和巨大的转折——他们寻求巨大的胜利。但这种事情很少发生。坚持做一些小事情才能带来结果和提高。 那些微小而持久的习惯不会让你精疲力竭。 4. 让你的早晨更轻松更好每晚花20分钟让你的早晨更轻松。在一天结束前计划好第二天要做的事情。你可以准备好咖啡，也可以选好你明天要穿的衣服。 你以前听过这些，但你以前听这些都是有原因的，因为它们真的很有用。我强烈建议你把它们付诸实践，然后见证奇迹的早晨的到来。 你晚上的习惯决定了你早上的习惯能否成功。 你在上床睡觉前做的每件事都与你醒来的时间有很大关系。 睡觉前的时间是为早上做准备的理想时间。Hal Elrod在他的畅销书《Miracle Morning》中写道：
一个高效的早晨是你有意识地创造出来的。你必须努力去做。坚持下去绝对很难，但要让它发挥作用，你就必须咬紧牙关，以钢铁般的意志磨练自己。 5. 不要再做普通人才做的事了戒掉那些浪费时间的“精神鸦片”，比如没完没了地刷社交媒体。成功人士更注重个人发展、终身学习和建立人际关系，为他们现在和将来的生活增添价值。 畅销书《Thinking, Fast and Slow》的作者Daniel Kahneman曾说：“乐观的人在塑造我们的生活中扮演着不成比例的角色。他们的决定会带来极大的改变：他们是发明家、企业家、政治和军事领导人——而不是普通人。他们是通过寻求挑战和冒险才取得今天的成就的。” 培养能让你变得更好的人际关系。高于平均水平的人会在恐惧和不确定的情况下采取行动。成为普通人最简单的方法就是随大流。在较小的泳池里，要想取得成功是非常容易的。但你不会想要那样的成功的。 你应该去那些你知道自己会处于不利态势的地方，你应该对自己提出更高的要求。站到线外。从那些表现优秀的人学习——观察、阅读、倾听，分析他们做的和你不一样的事情。 成功的秘诀就在于避免那些会导致你失败的事情。这些事情似乎会让你崩溃，让你的精神受挫。 你要走出舒适区。慎重地去做那些能极大地突破你极限的事情。困难会帮助我们成长。如果你想要长期的成功，停止逃避困难，现在就拥抱它。如果你真的强迫自己去提高——无论在任何方面——你都会感到不舒服。 Andrew Carnegie曾经说过：“一个人大概只把25%的精力和能力投入到工作中。世界对那些投入超过50%能力的人脱帽致敬，对那些投入100%能力的人则大为赞赏。” 那些过着完整而有意义生活的人和那些只是对别人的要求做出反应的人之间的区别在哪里呢，就在是否专注于正确的事情。 6. 找到自己的界限，然后突破它知道你的目标是什么，这将使你的关注点和能力保持一致。选择一个目标，不管障碍有多大，都要朝着它前进。以突破界限为目标，打破自己的记录。 克服那些让你无法过上最好生活的恐惧。你的头脑有办法应付这种情况。挑战它，它会奖励你的。 善于为那些对你来说重要的事情腾出时间——尤其是当你不喜欢的时候。让自己不再平庸的最快方法就是认识到勇敢地生活的可能性，并立即朝着梦想的方向采取行动。允许自己去追求对你来说重要的东西。 Rain完美地总结道：“我最大的对手就是我自己。我并不是要追随别人，也不是要把他们拉下来。我打算试试自己的界限在哪里。” 不要只是说说想做什么，或者尝试上千种不同的事情，然后放弃。记住要坚持。 要精通某些事情。Evita Peron曾经说过：“我生活中最大的恐惧是被遗忘。”没有人来到这个星球上是为了退居次席、充当配角的，没有人。 生命是短暂的。你活着的时间非常宝贵，非常有限。所以，多去做那些能让你表现出最好状态的事情。 译者：喜汤 本文来自翻译, 如若转载请注明出处。 +1 403 |
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