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养生提醒 秋分之后,人们将明显感觉到天气干燥,日常饮食宜增加一些滋阴润肺食物的摄入,如:百合、芝麻、银耳及各种蔬菜水果等,可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒等。秋季天气干燥,每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,加剧皮肤干燥。建议老年人不妨多泡泡脚,以促进血液循环,使身体达到酸碱的平衡,放松肌肉促进睡眠,还可以预防一些疾病。
来自: zjshzq > 《养生》
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