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（sandianyiwangou） 曾经一个女性采访对象，她的老公非常渣，不尊重她，不在乎她感受，她当初为了与他结婚几乎和家人决裂，却换得一个被分手的结果。 回想过往种种，她简直恨透了他，发誓要焕然一新，让他高攀不起。 于是接下来的一系列操作是，她开始疯狂整容，一向清秀自然的脸整得非常僵硬，连笑的表情都不能持久。 甚至还去隆了胸。 隆胸的过程更是恐怖，因为不满意效果，又去取去填充物，刚取完的时候都无法独立行走，连我这听的人都“胸痛”。 最糟糕的是，她在一种报复前夫的心态下和一个她根本不喜欢的人上了床，这件事的后遗症几乎毁了她整个人生。 是的，你猜对了——她怀孕了。 她本想打掉这孩子，但男方坚决不肯，对她诉说了一直默默爱了她多久，想娶她等等。 她貌似被感动了，于是奉子成婚。 后来她才承认，她内心的真实想法是想报复前夫。 因为那男人在和她离婚后很快有了一个年轻身材好的新女友，天天晒合影秀恩爱。 这对她刺激很大，她想让他知道： “离开你我立刻就再婚了，你对我来说才什么都不是，你无法给我造成任何影响！” 这是她灾难人生的开始。 婚后她才发现自己是多么草率，一个根本不爱的人，却要和他日夜相守，还要共同育儿。 她深深地后悔了。 再见到她的时候，她正在起诉离婚，孩子被男方藏起来了。而她那时已有整整七个月没见过孩子了，整个人都处于崩溃状态。 不禁让人唏嘘： 为了“报复”一个不在乎她的人，她付出了如此惨重的代价。 2020年8月29日，一个真实姓名为梁颖的女网友发布了一篇名为《爱你，才要强暴你》的帖子，详细讲述了她被男友罗冠军强奸、并长期遭到威胁、恐吓、控制的过程。 文中，她强调自己出生在一个“家教森严的商人家庭，一直被保护得很好”，并表示，发布此文，自己“已经做好了被毁灭的准备”。 帖子迅速上了热搜，被转发了43.5万次之多。 由于梁颖公布了罗冠军的个人信息，在帖子冲上热搜之后，罗冠军和家人遭到了无数网友和陌生人的攻击与谩骂，他的照片被P上了“强奸犯”的字样在网上传播，还有人为他制作了遗照。 因为在北京的工作单位被曝光，罗冠军被迫辞职。 就在全网都判了罗冠军强奸罪的时候，事件发生了反转。 9月5日晚，梁颖委托律师发布道歉声明，明确表示“罗冠军没有强奸我，我们是普通情侣关系”。 而控诉罗冠军强奸是因为“没有处理好分手事宜”。 同时向公众及罗冠军及其家人道歉。 但对于罗冠军来说，他的声誉尽毁，经历了“社会性死亡”。 他上热搜的那几天，收到了成千上万条辱骂短信—— “看你这长相就他妈的不是个好东西。” “浓眉小眼一股猥琐的恶臭味。” “你祖宗八辈都应该被刨坟！” 父亲也收到了无数“养了个强奸犯儿子，去死吧”这样的短信。 罗冠军说三天内只睡了2小时。以前很少抽烟的他，每天必须抽两三包烟，抽到头疼才能不去想这件事。 父母给他不停打电话，怕他做傻事。 而他经历的这一切痛苦，仅仅是因为梁颖对分手不满而做出的报复。 在9月5日晚双方律师陪同的调解中，罗冠军曾一度情绪失控，质问梁颖为什么要诬陷他强奸，反复问为什么。 梁颖的回答是，太爱他了，但他没有处理好分手，没有在她打胎后陪她，所以她这样做。她觉得罗冠军“从来没有真正爱过她”。 一场闹剧落幕了。 然而这场报复里，受伤害的不仅仅是罗冠军，还有梁颖自己。现在网络上对她骂声一片，她的话也不再有任何人相信。 2016年新浪一项研究数据显示： 在分手后，53%的人希望前任过得不如自己；而42%的人则表示，曾有过报复前任的想法。 为什么这么多人想报复前任？难道他（她）们不知道报复最终一定会反噬到自己身上吗？ 也许他们并非不知道，只是恨意难平。 曾经一个95年的女孩子，给我的微博连发了数十条私信。 原因是她的男朋友突然提分手，理由她怎么问也问不出来，男方就是说觉得两人不合适，没有再走下去的必要了。 她哭泣、哀求、撒泼、咒骂，都没用，男方态度非常坚决，一星期之内就搬走了。 她懵了。随后恨他恨得心头滴血。 她写道：“分手后我几乎睡不了觉，满脑子都是恨，和怎样报复这个无情的男人。” 她听起来真的对前任痛恨之极、毫不留恋，但实际上，“恨”是一种非常强烈的情感，和爱一样。 有的时候，我们对一个人恨意满满，是因为潜意识里，我们依然借助这份恨意和对方连接。 一个曾经的爱人，a) 突然变成了陌生人；b) 变成了仇人，哪个更容易让你接受？ 对于很多人来说，b比a更容易接受。 因为陌生人意味着你们之前的一切都不存在了，快乐也好，伤痛也好。 一切戛然而止，从今以后也再无瓜葛。 这对人的大脑来说是一个“未完成事件”，而心理追求闭环，所以未完成事件对很多人来说难以忍受。 而仇人，虽然和爱人的意义截然不同，却也是生命中非常重要的人。 甚至，在已经结束了的亲密关系中，恨意会让你感觉你们之间依然存在非常深层、非常私密的连接，一切好像都还没有结束。从而能在一定程度上抚慰你“失去”的剧痛。 当正面的连接不可得的时候，我们的潜意识倾向于把“恨”作为一种折中和妥协。 从这个方面来看，“恨”有它存在的正面意义。 然而，如果你放任自己一直这样恨下去，最终伤害的一定会是你自己。 既然如此，我们该如何面对？ 1. 允许自己“恨”一时 你压抑得越多，分裂得越多，所以允许自己恨，将其视为一种暂时的非常时期。 同时对自己宽容，不把已过去的感情的失败过分看作成是自己的责任，不要一味自责和后悔。
2. 这时候，一份你喜欢的工作或爱好是能救命的。 无论是音乐、舞蹈、烹饪还是健身，一份热爱的事物可以极大程度上填补一个人内心的空洞，也可以更好地打发时间，不给你翻来覆去咀嚼过去的机会。 3. 找信任的人倾诉，或寻求专业帮助。 倾诉是一种很好的解压方法，尤其当听的人没有评判，而只有接纳的时候（比如专业的心理咨询师）。 当很多想法在脑海里的时候，可能是没有头绪的一团乱麻，说出来会清晰很多，也更容易找到解决办法。
4. 分清什么是真正的、成熟的爱。 弗洛姆说，真正的爱情，是在彼此身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因为唤醒了这样的生命力而充满快乐。 不成熟的爱是什么？是“我必须被你所爱，否则我就会死！” 这是小孩子对父母的爱。 因为小孩子没有父母就活不下来，所以他们天然地爱父母，并充满了占有欲。 而成熟的爱则是： “我爱你，是因为我们在一起彼此都很快乐。 如果你不能感受到由衷的快乐和爱意，我的爱也会消退，并且这段关系也随之丧失存在的意义。”
只有小孩子才会因为“离开”或“失去”而满地打滚，痛不欲生； 成年人则会了解，一旦有一方不爱或无感，这样的关系就是对自己的贬低和折磨。 而报复，更是一场没有赢家的战争。 如果把这种心态，慢慢转变成“我能在这段关系里学到什么？”“这段关系有什么值得我思考和成长的地方吗？”…… 你就会渐渐挣脱开“想要报复”的躁狂心魔。
放手，把想要毁灭对方的能量用来好好照顾自己、爱自己，我们就可以在风暴中将损失降到最低。 然后有一天你会发现： 虽然你有时还会想起某个地方、某段日子、某个瞬间，但那个人是谁，终于不再重要。 爱的反面不是恨，爱的反面是非爱。 - End - 关于作者：晴岸，心理学硕士，年轻妈妈，大千世界里一个耐心的倾听者、记录者。文章首发于公众号三点一弯钩（ID：sandianyiwangou)，转载请注明出处。 |
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