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秋分后,女人要留意!这3道甜品要多吃,营养又滋补,越吃越漂亮

 简食记 2020-09-24
每当特别累的时候,总想吃一点甜甜的东西!
虽然说秋分节气已经过了,但是这天儿还是非常的热。昨天在厨房里做了一堆酱鸡酱肉,准备分给员工,把我给累虚脱了,热得浑身难受,喝了一大瓶可乐。在沙发上眯了一小会……

记得小时候,在学校跟同学吵架了或者被老师训了,奶奶总会给我做一道甜食。有时候用牛奶炖个木瓜,加多一点的白糖。有时候用银耳炖雪梨,多放一些冰糖。大吃大喝过后,受伤的小心灵,总会得到抚慰……
银耳的营养,大家是有目共睹的。它又被称为“平民燕窝”,经常食用这种食材,不但可以滋补身体,还能养颜养胃,尤其是女人更要多吃,越吃越漂亮。一起看看这道美食的详细做法吧……

第一道甜品:【银耳雪梨羹】
所需食材:银耳,雪梨,大枣,冰糖。
做法,1:银耳提前用温水浸泡2小时,然后再撕成小朵。
2:雪梨切大块,大枣用清水洗净。
3:砂锅加水,冷水放入银耳,小火煲煮30分钟,然后下入雪梨,大枣再煮10分钟。
4:放入冰糖,煮5分钟,冰糖全部融化,就可以了。

煮好的【银耳羹】,可以趁热食用,也可以凉透后食用,都是非常不错的。
总结:泡银耳时最好是用温水,时间控制在2小时之内就可以。记住千万不要用热水,会把银耳烫坏的。一定要注意……

第二道甜品:【木瓜鲜奶冻】
所需食材:木瓜,白糖,纯牛奶,白凉粉。
做法,1:木瓜对半切开,将籽挖掉,备好待用。
2:牛奶倒入锅中,加白糖化开,再倒入白凉粉搅匀。
3:趁热将其倒在木瓜里面,静置10分钟,然后放进冷藏室,冷藏1小时。
4:取出切成小块,就可以了。

【木瓜鲜奶冻】制作完成!
总结:一定要用纯牛奶,而且还要煮开。下入白凉粉化开之后,要快速倒在木瓜里面,不然时间一长就定型了。如果不喜欢用白凉粉,也可以用吉利片,冻粉之类的原料。

第三道甜品:【蛋挞】
所需食材:蛋挞皮,纯牛奶,白糖,鸡蛋。
做法,1:150克牛奶加1个鸡蛋,再加入适量白糖搅匀。然后倒进蛋挞里面。
2:烤箱提前预热5分钟。调制220度,烤20分钟左右,即可。

总结:喜欢吃甜一点的,就多加点白糖。如果想要滋味更浓,可以再加点淡奶油进去,都是可以的。
秋分后,爱美的女人要留意,这3道甜品大家不要错过,一定要多吃,养颜又养胃,营养又滋补,而且越吃越漂亮!

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