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很多人认为，男性衰老的速度比女性要慢。主要一个因素就是女性生过孩子加速女性衰老的进程。 女性躯体内部器官功能会随着雌激素水平的改变而发生变化，比如卵巢、乳房等，雌激素下降也会加速卵巢衰老。 对于男性来说，不良的生活习惯以及饮食习惯也会加速雄性激素的枯竭，如果雄性激素一旦缺乏，便会加速衰老的进程，当男性衰老时具体有哪些表现呢？  男性衰老时，晨起后，一般会有5“怪像”，假如没有，恭喜还强壮 一：掉发严重 正常人每天都会出现脱发的情况，但掉发多少有所不同，如果男性早上起床之后发现掉发特别严重，这可能是衰老的标志之一。 现在男性出现掉发，多半与工作压力太大，精神过度紧张，吸烟喝酒等因素有关，不论哪种都要提高警惕。 一旦男性出现掉发，严重的情况就会使发际线越来越高，甚至出现“地中海”发型，个人更显沧桑。如果你人到中年之后头发依然浓密，说明你保养得不错，还很强壮。  二：尿频、尿痛、尿不净 前列腺是男性的第二性征，如果早上起床之后出现尿频、尿痛、尿不尽等表现，可能是前列腺发出的衰老信号，也可能是前列腺出现了某些病变。 中年男性患有前列腺疾病，比如前列腺炎，前列腺肥大等占据比例比较高，如果不积极进行科学的治疗，可能会发生病变。 所以当你在早上起床排尿时，出现了这三种表现，要提高警惕，最好及时就医，如果你到中年之后，排尿非常顺畅，而且前列腺也比较正常，恭喜你拥有老得慢体质。  三：双眼、下肢水肿 如果晚上睡觉前喝水比较多，很容易在早上出现双眼水肿，这是正常的表现，但是如果在早上起床后，双眼煞之经常性水肿，就要提高警惕了。 当你的水肿越来越严重时，多半是肾脏病变向你发出的警告信号，中医认为肾乃先天之本，如果肾脏出现问题，也会加速衰老的进程，严重的会危及生命。  四：便秘 大多数人早上起床后会在早饭之后顺利排便，但是有些人也会出现便秘的问题，严重的会导致一周或连续10天不排便，这都属于肠道病变。 出现便秘一方面与饮食结构有关系，膳食纤维摄入太少；另一方面与肠道蠕动功能有关，这可能是肠道已经进入到了衰老状态。  五：口苦、口臭 早上起床之后刷牙完成，依然出现口苦、口臭的情况，除了口腔疾病之外，很可能是肝脏已经受到了损伤。 当肝脏受损后，会使体内的毒素不能及时排出长期如此口腔内便会有一股腐臭味，这种情况与血液中尿素氮和氨含量增加有关系，致使氨经过呼吸道从口腔鼻子排出。 人到中年之后也会出现衰老的情况，此时也会伴随“老年臭”的情况，请及时进行保养。如果以上这几个表现你都没有出现，恭喜你，保养的非常不错。  三大行为，堪称男性衰老“加速剂”，劝你少做为妙，以免得不偿失 吃过多油炸食物 油炸食物在高温下会产生多种有害物质，这些物质不仅致癌，还可能会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，加速身体组织细胞的氧化衰老。 油炸食物含脂肪比较高，热量严重超标，更容易导致身材肥胖，也会增加患慢性疾病的风险，甚至会影响正常的新陈代谢和内分泌。  长期吸烟 长期吸烟对于健康损伤非常严重，老烟民长期吸烟会导致身体各个器官都受到损伤，增加身体患病的风险，还会加速衰老的进程。 吸烟者的皮肤也会出现皱纹，要比不吸烟者提前10年长期吸烟的人，脸色看上去不好，更容易加速衰老，所以男性想要氧化衰老一定要赶紧戒烟，以免得不偿失。  长期熬夜 熬夜是内脏和皮肤最害怕的事情，相关研究发现每天少睡2~3个小时，会让人老上老十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。 熬夜会导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙有眼袋皱纹，长期如此也会让皮肤发黄，长出黄褐斑。 所以每天保证7~8个小时的休息时间，中午进行半个小时的午休，更有助于延缓衰老。当然也不是睡眠时间越长越好。  男性想要延缓刷老，多吃3类食物 吃深海鱼 压力过大的男性很容易出现高脂血症，而越来越多的年轻人出现了此类病症，深海鱼含有多种营养物质，能够帮助防止血液凝结，还有助降低血脂保护血管。 经常吃一点深海鱼，也有助于延缓衰老的进程，维持身体内环境的稳定，每周吃两次左右即可，让你的身体强壮。 吃桑葚 桑葚在生活中也是非常受欢迎的食物，男性吃了桑葚可以补肾固精，女性吃了可以养颜抗衰老，所以桑葚在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。 经常吃桑葚，能够帮助呵护身体五脏的健康，也有助于维持气血的通畅，还有助于滋阴补血生津润燥，改善体虚和亚健康的情况。 男性经常用桑葚干泡水喝，也能帮助维持身体内环境的稳定，还有助于缓解心悸，失眠，脱发，白发盗汗多梦，腰膝酸软等问题，改善肾虚的困扰。 吃人参“五宝” 人参有“百草之王”的称号，经常吃人参，能够帮助呵护五脏健康，安神助眠。久服，更有助于延年益寿。 肾气不足的男性也会加速衰老的进程，可以在平时喝水的时候加入人参，枸杞，黄精，桑葚等食材，呵护肾脏的健康，彰显男性的魅力，更有助健康和长寿。 男性想要养好衰老，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助维持身体内环境稳定，让你的身体更加强壮。  此网页由易有料提供 |
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