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吃谷物的鸡，生出的鸡蛋总是比饲料鸡生出的鸡蛋好吃，吃潲水的猪总比吃草的猪臭，人也一样，吃什么东西，就决定身体的发展方向。 人体的细胞，组织和器官都非常复杂，它们通过食物热量的吸收，使身体运作，就如同给车加90号汽油和98号汽油，是完全不一样的工作状态的。 我们知道，很多食物都是健康的，对身体的恢复和成长都十分有益，健身后的我们，对食物都比较了解，知道茶叶中的茶多酚能够减脂，知道牛奶是天然的蛋白质，知道鸡胸肉是低脂高蛋白食物，知道酸奶有助于消化等等等等，但是这不意味着所有健康食物都“减肥”“健康”。 下面的5种食物就是让你健身停滞不前的原因： 1. 奶茶 现在的年轻人特别喜爱和奶茶，看似有茶，有奶很健康，实则不然，大量的糖分和奶精让这杯300ml的饮品变成了能量聚集地，一杯热量相当于一餐饭的热量，极其可怕。 2. 酸奶 酸奶有助于减肥是大多数商家的噱头，但是市面上90%酸奶都只是调制乳，也就是说并不是纯正的发酵型酸奶，而是加入糖分和配料的饮品罢了。 3. 炸鸡排 鸡胸肉高蛋白没错，但是那一层面粉是碳水吧，那面包糠是碳水吧，那油炸后附带的是一层厚厚的油脂吧，已然失去了健康的本质。 4. 果汁 那些档口一杯杯鲜榨果汁看起来多么诱人，多么健康，但是鲜榨的果汁并不是一两个水果就能成一杯的，而是加入许多水分，然后加大量的果糖调制而成，热量极高，想和鲜榨果汁，最好自己动手。 5. 牛油果 牛油果被称作健康的脂肪，吃多几个更健康？但是一个的热量堪比一碗饭，你还敢任性地吃吗？ |
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