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减肥期间发现，想要减脂真的好难，那是因为你没有找到正确的减肥方法。想减肥，先把排毒问题解决了。 如果身体内毒素堆积太多，伴随的就是健康问题的出现，除了身材会越来越胖之外，还会导致其他健康问题，例如便秘，口臭，内分泌失调等一系列健康问题。但是肥胖对于我们来说，除了身材难看，还会有其他疾病的发生，所以减肥刻不容缓，从身体排毒开始。 日常我们的饮食中就含有不少排毒减脂的食物，如果每天都能坚持吃这些减脂排毒的食物，不仅可以轻松排出身体毒素，还可以不用运动就能轻松瘦。 1、 海带 海带它含有的矿物质比较多，但是海带能够排毒是因为它自身含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够清理血管内部的固醇，预防人体胆固醇过高。而且它还含有一种物质-褐藻胶，有助于体内排毒。 2、 椰菜花 椰菜花是最受健身或者减肥的人喜爱的一种蔬菜，它不仅含有大量水分，减肥期间多吃很容易有饱腹感，低热量，有助于身体排毒。 3、 西芹 西芹喜欢吃的人会非常喜爱，不喜欢的话是坚决不碰，但是西芹含有丰富的营养物质，是人体所需的维生素和氨基酸，能够健脾消胃，排毒利尿，而且它热量低，最适合减脂期间食用。 4、 白萝卜 多吃能够加快肠胃的运动和消化，排毒消脂。白萝卜的热量非常低，但是吃完饱腹感会很强，减脂的人必须吃上它。而且多吃白萝卜还有利尿的功能，因为其含有大量的水分，还能起到美颜的作用。 5、 南瓜 南瓜本身含有丰富的果胶和纤维素，维生素。肥胖者吃南瓜，可以减少身体对食物糖分的吸收，，还能减少脂肪的吸收，也可以除去人体肠胃内残留的毒素和垃圾，减少对人体的伤害。 6、 黑木耳 黑木耳对人体有活血补气的作用，还能起到滋润肠胃的作用，黑木耳对于吸收血液中的热毒有着很好的效果，黑木耳中含有一种植物胶质，可以吸附人体内肠道中的垃圾，随着身体排毒从而排到体外。 对于想要减肥的女孩子来说，减肥美容这件事可是非常重要，但是排毒是关键。而且还要记住水分的补充很有必要！ |
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