【原】健康是1，金钱是0，过度的运动是对身体的消磨！

现在我们不再为温饱而苦思冥想，相反的我们开始追求幸福，怎么才是幸福？

对于饥饿的人，温饱就是幸福，对于患病的人，获得健康就是幸福。

健康是1，金钱是0！健康的生命是一切的根本，我们都要认真对待。

关于饮食：

健康饮食的问题上，自己才是上帝，没有人比你更会照顾自己。

早餐好，中午饱，晚上少是国际认定的健康吃法，然而人们大多数都反了过来，早餐草草了事，中午外卖充饥，晚餐大鱼大肉呼朋唤友，这对身体的负担是加倍的。

关于健康：

习惯问题上，不用多说也知道，吸烟，酗酒是最普遍也是最恶劣的习惯之二，它们的过量伴随的是急性肝炎，气管炎，肺癌等三部曲。

营养把握伤，昨天收到一个网友的检查疑问，他最近身体检查出有结石，一口认定这是蛋白粉的“功劳”，那么我就询问他日常生活习惯，了解到他一周健身一次，一天喝足3次蛋白粉为了增肌，饮食也没有克制，只为了高热量增肌。

小编于是回答他，这是你幸运的了，才获得结石。凡事都得控制量的使用，才不会出差错。

显然每周运动一次是不需要一天3杯蛋白粉的，你的运动量不值得蛋白粉的作用，消化不了的食物成为了胃部的负担，形成毛病是正常不过的了。

关于运动：

运动上，适当的运动是健康的根本，但是也需要讲求一个度，过度的运动是对身体的消磨，而不是促进免疫力的提升。

所有东西都讲求度，超过了度，再好的事都是坏事。