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健身的风气越来越浓重，我们可以看到街头巷尾总有些人爱穿紧身衣，甚至爱穿背心，有的人会说，不知道他们在晒什么？ 没什么好晒，只晒肌肉；有的人会说，只会练肌肉，头脑一定很简单；有的人会说，练得还是不怎样，浪费时间。 你为什么健身，为什么要练肌肉？ 肌肉就犹如女生的名牌包包，名牌护肤品，不是为了晒富有，而是体现出生活的态度，对热爱事物的向往。 健身男性热爱锻炼肌肉，就是对人体艺术的追求，希望雕刻出完美的身形，而不是为了展性肌肉有多大，多粗。 健身能给你带来什么好处？ 健身是对身材、健康的赘肉。肌肉，体现的是人对于爱好事物的坚持，耐心，毅力以及自律，不会被各种不利于自己发展的诱惑所驱动，他们会为了追求理想的身材而计划生活，计划训练，计划饮食，这是健身最艰难也是最需要智慧的三大环节。 你会看到有的人训练3年，4年都是毫无训练痕迹，支撑他锻炼的只有意志力和未来的展望，但有些人却能在一两年内完成蜕变，从一个瘦弱的男子变成精壮的健身达人，这靠的就是智慧的推动，因此身材练得好的人，头脑可不简单呀！ 除此之外，健身能够改良许多不良体态。 例如圆肩、驼背、含胸、高低肩、长短脚、颈前倾等姿态，许多问题都是因为肌肉含量不对称，肌肉力量不足导致的，一旦你学会健身，学会照顾肌肉，你的体态和气质将翻两番。 坚持健身的人，脱掉了赘肉，练出了肌肉线条，将肥胖的身材留在了过去，将好身材保持到了现在； 将坏脾气都发泄在了健身房，将好脾气都留给了家人； 将压力都释放在了器械上，将好心态都传达给了家里； 健身的人，用常年如一日的训练，保持了年轻的状态、好看的容颜。这种收获，只有健身的人才懂。 |
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