广西96年女老师，夸张臀围100cm，魔鬼身材吸引目光，爱了！

说起老师，很多人心中都多了一分向往和尊敬，在学生时期，每个人的心中都有一位印象深刻的老师，小编也是工作多年，每次说起老师心中总是会有那么一两位指引人生方向的导师，令我印象深刻，今天，给大家带来的这位就是一位优秀的老师。

图上的这位就是咱们今天的主角，看到这样漂亮的小姐姐，如果不说她的职业，很难有人会想到这是一位优秀的老师，身材也太好了吧，魔鬼身材吸引目光，难怪不少网友说：好想去上课。

这位优秀的教师，是一位1996年的小姑娘，今年24岁的年纪，长相甜美，正式大好的青春年华，来自广西，她的出现打破了人们对于传统老师的观念。

看着完美的曲线身材，她更像是一位专业的健美运动员，高挑的身材，夸张的腰臀比，臀围达到了100cm，“蜜桃臀”吸睛。身材凹凸的曲线更是非常的完美，浑身散发出迷人的气息。爱了！

这样的身材，是非常符合国人的审美标准的，没有夸张的肌肉线条，而且全身上下仿佛没有一丝的赘肉，身上的肉仿佛都长在了该长的地方了，紧致的肌肤，若隐若现的马甲线，勾勒出了紧致的身材线条，魔鬼身材吸引目光，随便的一张照片，都能收获一大批的粉丝。

很多人都想知道，她是怎么保持好身材的，作为老师每天都有很繁忙的工作和压力，同样的这位小姐姐也是如此，每天除了备课，上课，就是修改作业，几乎没有自己的空闲时间，在刚开始的时候由于工作的压力比较大，还经常的失眠，导致身材胖了不止一圈。

在朋友的建议下，她开始踏入健身房，和很多人的想法相同，都觉得一天的工作已经很累了， 哪还有劲再进行训练呢？

最初的她也想放弃，想回家躺着休息。但是，当她踏入健身房之后，就被那种气场所吸引了，她开始通过运动来发泄自己的压力。

就这样，她对健身开始上瘾了，每天放学的第一件事就是直奔健身房，进行训练，不管是力量训练还是有氧训练，她都安排得非常井井有条。

在健身之后她，不仅精神状态变好了，而且整个人也变得非常的开朗，并且用更积极的心态去面对工作中的压力。

随着健身时间增加，她的身材也发生了改变，曲线也越来越明显，随便的一身衣服，在她的身上都穿出了非常高级的感觉，在学校也被学生们称为“明星老师”。

这样的老师，你爱了吗？

羡慕美女老师的身材吗？在文章的最后，小编给大家分享一些老师常做的训练动作，一起来学习吧！

1，深蹲

深蹲被称为训练中的黄金动作，也被称为“动作之王”，深蹲的训练不仅可以快速的燃脂，而且还能增加全身的肌肉力量和瘦腿的效果，不少的运动达人都非常的喜欢深蹲训练。

如图所示，双腿分开，与髋部保持同宽的姿势，脚尖自然朝前，膝关节微屈，朝向脚尖的方向，上身腰背挺直，核心保持收紧，颈部保持放松，骨盆保持中立的位置，重心向下，在两腿之间，双手向前伸直，与地面平行即可。肘关节保持微屈的状态。

吸气，屈髋屈膝下蹲，下蹲至大腿平行于地面，小腿垂直于地面或微向前倾。

呼气，腿部和臀部肌群发力，将身体还原至直立的状态即可。

2，划船器械

划船机是一个有氧运动的器械，不仅可以改善人们体态问题，而且还可以紧致背部线条，让气质变得更加的完美。

如图所示，坐在划船器械上，双手分别握住训练把手，双脚分别踩在器械踏板上，大小腿折叠，腰背保持挺直的姿态，背阔肌发力，将划船器械向后运动，同时大臂紧贴身体，保持背部肌肉的收缩即可。

依次进行重复，建议20-30分钟。