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济仁堂语音小课堂 大家在家刷刷刷，是不是腰酸脖子痛，没关系，不想看文字，我们还有语音小课堂。 我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这就是体内有瘀血的表现。 这种瘀血，很大程度上，与人上了年纪后，气的推动作用减弱有关。 反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。 也就是说，气虚者，血未必虚；但血虚者，常伴有气虚。 常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成的方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。 补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏有关。 1、补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效，就是补气） 发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏。 这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原。 但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。 通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。 2、补脾气——白术、山药、白扁豆 脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄溏为主症。 单吃黄芪也许达不到效果，这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下，才能发挥黄芪升阳的作用。 为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便四五次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄。 这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。 补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。 3、补肺气——甘草 肺气虚以少气懒言，动辄喘促，怕风自汗为主症；累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。 咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草片可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。 甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。 4、补心气——西洋参、红参 加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。 5、补肾气 肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）： 1、爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）； 2、老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气； 3、17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）； 4、成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）； 5、坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足； 6、年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）； 7、春天手脚冰凉； 8、盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。 食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视。（注：阴虚火旺者忌服）。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。 |
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