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腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，治疗方法也有很多种，对于年轻且初次发作或病程较短者，症状较轻、休息后症状可自行缓解者，一般采用保守治疗，包括按摩，针灸，理疗，推拿，腰椎骨访-医贴等药物进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。 病人出现马尾神经损伤后，如果没有具体的明显神经损伤症状，不用采取特殊治疗，可以给予定期观察。如果病人出现马尾神经损伤后，出现四肢放射性疼痛或或电击样疼痛，同时出现皮肤感觉减退、刺痛，出现二便异常、病理反射，影响病人的正常生活。在这种情况下要采取治疗，首先可以采取保守治疗，嘱咐病人减少活动量，卧床休息，可以给予神经营养药物进行治疗，比如可以口服B族维生素、弥可保、甲钴胺片等。如果经过保守治疗无效，要考虑进行手术治疗减压。一旦病情达到手术范围，需要尽早进行治疗，否则如处理过晚，神经功能难以恢复，导致很多病人带着并发症过一辈子非常痛苦。 治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。日常生活中要注意一下几点： 1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。 1.加强腹背部核心肌肉力量训练。 腰间盘突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期过去以后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。最好在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以收到更理想的效果。 2.避免过度劳累要注意劳逸结合。 日常生活与工作中，还需要避免过度劳累现象发生，一定要注意劳逸结合。即使是参加力量训练的话，也要注意量力而行，切不可运动量过大，以免新的伤害再次袭来。 |
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