自由翱翔-zyax / 健康 / 这些致癌物国际公认,很多人却天天都在吃

分享

   

这些致癌物国际公认,很多人却天天都在吃

2020-09-27  自由翱翔...

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

帮主带你抢先知

今天是“帮主”陪伴你的

第518天

嗨,大家好

54个圈友群的圈友和298万公众号的粉丝~

有圈友说,他特别想劝家里人戒烟

可他们却说“抽烟喝酒,能活九十九“,

我到底该找出什么证据反驳他们呢?

吸烟的危害

中国控制吸烟协会调查数据显示,我国有3.16亿烟民,有7.4亿人在遭受二手烟和三手烟的侵害,让更多呼吸系统疾病和肺癌的发病率有了上升的趋势。

您知道烟草中都含有什么吗?其中有7000多种化学物质,几百种有害物质,明确的致癌物质有69种

如果我们根据每个人的吸烟习惯来制定吸烟指数,每天吸烟数乘以烟龄。比如每天吸烟20支,连续吸烟超过20年,吸烟指数就是400,吸烟指数超过400的烟民就是肺癌的高危人群,而近几年不吸烟女性肺腺癌发病率也在上升,因为长时间遭受二手烟和三手烟,也成为了肺癌的高危人群

如果长期吸烟,烟雾中的有害物质反复刺激支气管黏膜或者腺体,导致肺癌发生的系数就会越来越高。由此可见,吸烟量与肺癌之间密切相关,开始吸烟的年龄越小,吸烟时间越长,吸烟量越大,肺癌发病率越高

小贴士

一说到癌症,很多人都以为离自己很远

除了抽烟

还有些坏习惯,哪怕只是做一次

都相当于给了癌症一次诞生的机会

👇👇👇

1

酒精

啤酒、红酒、白酒、酒精饮料。

和不饮酒者对比,饮酒者患各种癌症的概率都会增大。

注意

1. 少量饮酒也会伤害身体;

2. 喝酒「上脸」的人,更不能喝酒;

3. 喝酒暖身、助眠只是错觉;

4. 喝红酒并不能软化血管。

2

槟榔

大部分口腔癌都由槟榔导致。

注意

1. 槟榔加烟,更易患口腔癌;

2. 没有混入烟草的槟榔一样致癌。

3

加工肉

腌肉、腊肉、肉罐头、香肠、培根。

每天几口加工肉

就能让患癌风险增加

注意

1. 加工肉往往钠含量超标,高盐饮食也是致癌因素之一;

2. 也不是说不能吃,尽量少吃,偶尔解解馋就好。

4

黄曲霉毒素

目前最强的致癌物:发霉的花生、发霉的玉米、发霉的坚果,毒性是砒霜的 64 倍。

注意

1. 加热或许可以杀死霉菌,但仍难以消除毒素;

2. 去掉发霉部分不能避免危害,应该直接扔掉。

其实不用谈癌色变

1⃣️ 1/3 的癌症可防

养成良好的生活习惯:戒烟戒酒、注意饮食、坚持运动、控制体重、注射疫苗、抗幽门螺杆菌。

2⃣️ 1/3 的癌症可治

定期进行癌症筛查,早期癌症多数可能治愈。

3⃣️1/3 的癌症可控

通过规范治疗,可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命。

小圈有话说

看完这篇文章

你最想分享给谁?

精彩抢先看

潮洲工夫茶即潮汕茶道,是我国古老的茶文化之一,当地更是把茶做为了待客的最佳礼仪。

潮州工夫茶历史悠久,盛行于宋朝,贵族茶就是源于潮州工夫茶,已有千年历史,品茶早已成为潮汕人生活中不可少的一部分。潮汕的工夫茶最负盛名,蜚声四海,被尊称为“中国茶道”,也是“潮人习尚风雅,举措高超”的象征。

主编|关芳

编辑|李庆波

美编|李庆波

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>