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初次上幼儿园的孩子面临着生活环境的巨大变化，因不适应变化而产生焦虑情绪，然后孩子可能出现食欲不振、睡眠不足、体力透支、免疫力下降等情况，进而容易生病。 秋季开学初期正好夏秋季节交替，到了一个“乱穿衣”的季节，天气变化、孩子运动量又大，穿衣不当很容易导致孩子着凉，患上感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。 幼儿在幼儿园属于集体生活，容易出现群聚性传染。一个孩子的生病症状可能没有显现，所以没有采取隔离治疗，在学习、玩耍时可能会通过飞沫、四肢传染给其他孩子。 孩子可能一下子没能适应幼儿园的饮食，可能会出现肠胃不适；在幼儿园独立进食，孩子可能一不小心吃多了，导致积食...... 幼儿园作息时间固定，刚刚放了长假的孩子一下难以适应、生物钟没有适应，会因为睡眠不足而白天运动量过大，身体容易感到疲惫，导致抵抗力下降、易生病。 家长总是担心孩子饿了、渴了、冷了、热了，习惯性什么都替孩子判断、为孩子代劳。但实际上，家长插手太多，会让孩子失去培养自理能力的机会、让孩子无法适应变化。所以这些孩子一上幼儿园就无法适应各种变化，就容易生病。
卫生部门规定，孩子自出生就需要接种各类成熟且稳定的疫苗，家长应该按时带孩子到医疗机构接种，预防疾病发生。一些疫苗是国家规定的、孩子必须按时、免费接种的疫苗：乙肝疫苗 卡介苗 脊髓灰质炎疫苗 百白破疫苗 麻疹疫苗
...... 除了以上国家规定接种的疫苗之外，还有一些常见疾病的自费疫苗，家长们可按照孩子的情况选择接种：流感疫苗 手足口疫苗 水痘疫苗 腮腺炎疫苗 肺炎疫苗
...... 保持健康 促进生长发育 增强对环境的适应能力 提高情绪控制能力 养成终身的运动锻炼习惯 团队运动还可培养孩子的社会性
...... 根据《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》的建议：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量。家长可以询问老师孩子在园活动情况，回家后适当增加饭后散步、亲子游戏、小区内活动场玩耍等活动机会，以保证孩子的每日活动时间。学龄前的孩子每天的睡眠时间应该保持在8-10个小时，家长要和老师积极沟通了解孩子的休息时间，以便在家里进行调整。
及时调整孩子的生物钟，配合幼儿园的时间安排。周末也不应该放纵孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家长更应该以身作则，和孩子一起养成早睡早起的健康作息。马上就要迎来中秋&国庆8天长假了，家长们就从这个假期开始：和孩子一起，养成一个健康规律的作息吧！营养的摄入是儿童生长发育的关键，缺乏合理的饮食也会导致孩子免疫力下降，甚至影响孩子身心各方面的快速发展。根据中国营养学会妇幼分会发布的《中国妇幼人群平衡膳食宝塔/婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图》，学龄前儿童的平衡膳食指导意见如下：幼儿园内的饮食都是经过科学营养搭配的，老师也会引导孩子科学进食。在家里则需要家长们给孩子搭配科学膳食，节假日不可暴饮暴食，马上迎来的长假里也不可以给孩子吃太多零食哦！幼儿园是一个人员密集场所，病菌是传播需要及时阻断。培养孩子养成良好的卫生习惯，可以有效地阻断大部分病菌的传播：勤洗手，学会正确的洗手方法 打喷嚏时用纸巾或袖口阻挡 不乱用别人的餐具、杯子
不吃来路不明的食物
...... 在幼儿园里，老师需要同时照看20-30名幼儿，无法提供在家里一样细致的照顾。因此家长应该逐渐培养孩子的自理能力：主动喝水、自己换衣服、自己上厕所.....如果孩子的年纪还小、不能马上学会这些生活技能，也请教会孩子说这四句话： “老师，我想喝水。” “老师，我想换衣服。” “老师，我想上厕所。” “老师，我吃饱了。”
幼儿一旦出现不舒服的情况，要及时就医，等到完全康复后方可返园。尤其具有传染性的疾病（流感、水痘、腮腺炎、红眼病、手足口病等），如手足口病需要等疱疹完全消失、医生确认康复才可以返园。总的来说，免疫系统是在不断受到挑战的过程中变强的，孩子"生病-治愈"的过程，也是免疫系统的一次升级完善。所以家长不需要对一些小状况过于担忧。
老师们照顾孩子也一定是专业且认真的，家长们可以及时和老师沟通了解孩子的情况，这样我们就能及早发现孩子的异常、避免疾病的发生。也请老师们让更多的家长看到篇文章，我们希望所有的孩子们都能健健康康入园，快快乐乐回家！参考文献： 【1】《学龄前儿童（3——6岁）运动指南》. 北京体育大学、首都儿科研究所、国家体育总局体育科学研究所 【2】《中国妇幼人群平衡膳食宝塔/婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图》.中国营养学会妇幼分会 最近又到了“乱穿衣”的季节 别说孩子，大人也有中招的时候 无论是小朋友还是大朋友
都要保持身体健康哦！ 本文作者：小白。首发于：幼师口袋。全国已有300多万幼师在用口袋。我们希望让幼儿园不再“小学化”，把老师的时间还给孩子，让教育更幸福！
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