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量血压选左手还是右手?搞不清楚这几件事,你的血压都白量了

 桃花江春水流 2020-09-28
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高血压是一种常见病,有些人在刚得知自己患上高血压时会很紧张,谨遵医嘱,按时服药,一定要到医院去测量血压,认为自己测量的数值没有医院测量的准确。

其实谨遵医嘱、按时服药的做法是正确的,但想知道自己血压的控制情况,没必要非去医院进行检测。因为高血压的治疗是个长期的过程,我们不仅要在医院看病时测血压,在家里也要为自己、为家人测量血压。

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哪些人需要在家监测血压?

1

怀疑血压异常的人

一次测量并不一定能反映真实情况。医学上常见“白大褂高血压”现象,即患者在医生面前紧张焦虑,测的血压较高,而充分适应环境后又很正常。紧张可以使血压比平时高30mmHg。

2

已经有高血压的人

已有高血压的人,大多需要长期服药控制血压,在家测血压对指导治疗有非常大的意义。

3

血压偏高但没达到高血压标准的人

对于检查血压偏高但没达到高血压标准的,可以通过在家反复测血压的方式粗略了解情况。

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对于血压有异常的人来说,每天监测血压是很有必要的,血压测得准,控压才更稳。

但是,很多患者却并不知道如何正确测量血压?从而导致测出的血压不准。那么,测量血压该选左臂还是右臂?什么时间量最好?有哪些需要注意的问题?

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01

量血压,左臂还是右臂?

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测量血压是有差异的,左臂和右臂可能就不一样。有的时候大家会遵循“男左女右”的说法,但对于测血压来说,一般我们选右臂,这是因为大多数人右侧上臂的血压都高于左侧。但也有少数人左侧上臂血压高于右侧,这多是由心脏、血管变异或病变所致。

所以量血压时,最好左右臂都量一下,以高的一侧为准,单侧测量时要多测量几次,尽量减少误差。

需要注意的是:如果发现臂间血压差值持续大于 20 mmHg ,就有血管病变的可能。此时应该及时就诊,请医生进行进一步检查,明确原因

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02

怎样正确使用血压计

测量前的准备:

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1.需要上洗手间的,预先去,排空膀胱;

2.进食、饮酒、运动和洗澡后,至少需要等30分钟才能测量;

3.其他多数情况,至少需要安静休息5分钟。

测量过程中:

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1.坐位时,背部要直,不要说话。身体不要移动;

2.手掌朝上,保持放松。

绑袖带的3个关键问题

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1.位置:袖带下缘在肘窝上2~3 厘米,空气管(那根长长的管子)靠近中间

2.高度:袖带中心与心脏保持同一高度

3.松紧:袖带和胳膊之间可以插进1到2根手指头

03

测量时间

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临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷:

·清晨6~8点,是高血压的“魔鬼时间”为第一个血压高峰;

· 中午12~13点为第一个低谷;

· 下午4~6点为第二个高峰;

· 凌晨1~2点为全天最低点,也就是第二个低谷。

每天测量血压最好选在血压较高的时候进行,一般是晨起起床休息一下进行测量。

如果是刚开始服用降压药或刚调整过降压药的人群,每天起床后在早饭之前,以及睡觉之前测量一次。

建议每天在同一时间段进行测量。

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04

测量血压需要注意哪些问题呢?

Q

隔着衣服,测血压准确吗?

A

一般而言,为保证测量结果的准确性,最好将上臂衣物脱掉,裸露上臂测量血压。但在医院检查时,完全脱掉上臂衣物有很多不便,可以让患者保留一层薄衣物(如薄衬衣或薄秋衣),有研究显示,只要衣服厚度不超过0.5公分,不会对测量结果造成明显影响。

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Q

捋袖子测血压是错误姿势!

A

为了准确测量血压,撸袖子的做法其实是不对的。这是由于把袖子撸起来后,会将上臂裹得太紧,压迫近心端血管,从而使测得的血压比实际要低

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05

电子血压计还是水银血压计

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目前主要有台式水银血压计和电子血压计两大类,对于患者在家中测量血压,现在推荐的是电子血压计。

首先,电子血压计可以自动提供收缩压、舒张压、平均动脉压、心率和测量时间,操作简单,有助于减少人为因素造成的测量误差

其次,电子血压计能够储存数据,方便以后分析使用

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