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如何控制自己的情绪,不让自己情绪伤害到其他人

2020-09-29  柚子健康   |  转藏
   

现代人最缺乏的是情绪管理能力!而不是情绪压制能力,或者情绪崩溃能力,如何才能更好的控制自己的情绪呢?

无视那些激怒我们的人

总会有一些特别无聊的人,他们以挑逗你为开心,喜欢寻你作乐,目的就是想看你生气愤怒,面对这种人,我们完全没有必要去理会他们,你要知道这样一个道理,狗咬你,你会咬狗么?

理智停止愤怒

当我们想要发泄情绪的时候,请理智的想一想这件事情到底值不值得你去发火,发完火后的后果会怎样,你的所谓的愤怒会不会殃及其他无辜的人,其实当你思考完这些问题的时候,你的火气也已经消减了一大半了。

和善对待对方

你要知道,其实对方可能也只是无意的冒犯了你,当你善待对方,选择原谅对方,而不是把你的火气撒到对方,你的这样一个善意的举动,可能就会又多了一个真心的朋友,朋友都是用真心换来的。

愤怒时请沉默

任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油,很容易伤害他人感情。这个时候我们不如保持沉默,等双方都冷静下来的时候在去讨论刚才的事情,你会发现,事情已经迎刃而解了。

珍惜平和心态

好的心态,平和的心态是需要我们细细培养的,倘若你将平和心态当做非常重要的东西,那我们就绝不会让愤怒破坏它了。或许你有一万个理由可以对一个人发火,但是别忘了,当你动怒时,你也会失去你最珍贵的平和心态。

如何控制自己的情绪,你学会了么,不要让情绪牵制住你,优秀的人会管理自己的情绪,尊重别人,不去随意的伤害别人,记住,不要让你的情绪把你变成一个孤独的人。

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