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起起落落的温度 挺不直的腰板儿 哆哆嗦嗦的胃 秋夏交替 胃先知 提前了解秋季养胃 把胃痛禁在门外  季节原因，胃病在秋冬季会比夏天多发一些，“老胃病”和“不信邪”都容易中招。天气转凉，食欲增加，总想多吃一点，一下子猛增的食量大大添加了胃肠的工作量。 胃的负担加重容易产生消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。  寒暑交替，秋季早晚温差加大，人体受冷空气刺激后，植物神经功能受到干扰，胃肠蠕动的正常规律受到干扰，胃酸分泌失衡，很容易导致新病徒生或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。 所以秋季来临，如何提前做好养胃护胃呢？请看市人民医院消化内科专家为您支招—— 1、保暖  要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。另外，胃病患者“秋冻”要适度。 2、调养  在秋天要格外小心，饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。 3、忌嘴  要注意忌嘴，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物的过于酸、甜、咸、苦、辛，不可使五味有所偏嗜；也不吃过冷、烫、硬、辣、粘的食物，以减少对食管和胃的刺激；更忌暴饮暴食；戒烟限酒。 4、养心  精神紧张、情绪激动或过分忧虑会对大脑产生不良的刺激，使胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，诱发或加重胃病。因此，要经常保持乐观的情绪，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。 5、运动  金秋时节，是体育锻炼的大好时光，参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体抵抗力，提高对气候变化的适应能力，减少发病机会。要结合自己的实际情况，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 在更冷之前 提前做好养胃护胃 “腰板挺直”享受秋天 |
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