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随着生活水平的提高，人们养生意识的增强，饮食也是越来越丰富，多熟人在平时经常会喜欢吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于为身体补充所需的维生素以及微量元素。 但是在平时吃蔬菜时，也是有讲究的，像以下几种蔬菜，其中可能自带毒素，如果我们吃前不注重焯水的话，很容易就会进入到体内，对身体造成不利的影响，所以劝你还是特别注意。 转告家人：6种蔬菜，也许自带“毒素”，吃前最好焯水，别嫌麻烦 马齿苋。马齿苋作为常见的一种野菜，虽说不起眼，但是营养价值其实是非常的高，而且受到了很多人的喜爱，其中含有多种维生素，对身体有一定的益处。 但是，其中的有毒物质相对比较多，所以说，马齿苋也是自带毒素，其中的草酸含量比较多，大量食用，对身体非常不利。 所以，在吃之前劝你最好提前焯水，这样或许能够减少草酸的含量，避免对身体造成不利的影响，希望你能够特别注意，可别嫌麻烦。 香椿。香椿中含有丰富的维生素以及多种微量物质，适当食用的话，对身体也是有一定好处的。 但是一定要注意，由于香椿中存在大量的亚硝酸盐及硝酸盐，在吃之前一定要注重提前烧水，如果不注意的话，就会导致肠胃健康受损，对身体造成严重的危害。 所以，在吃之前，用温水煮沸1~2分钟，能够去除毒素，减轻对身体的伤害，希望你别犯了，当心吃亏的是自己。 豆类。像一些豆类食物，也是深受人们的喜爱，特别是四季豆，其中含有丰富的蛋白质以及多种微量物质，适当食用的话，对身体有一定的好处。 但是在吃之前，一定要注意，如果生吃的话，很容易出现中毒的情况。 因为其中的皂苷含量特别多，所以在吃之前，也是最好提前焯水，这样才有利于保护身体的健康，希望你可别嫌麻烦。 西兰花。西兰花作为常见的十字花科类的蔬菜，也是深受人们的喜爱，能够帮助起到美容养颜，减肥瘦身的功效。 但是，由于西兰花表面凹凸不平，很容易造成寄生虫的滋生，如果大量食用的话，也会对身体造成严重的影响。 所以说，像西兰花这种蔬菜，也是自带毒素的，劝你吃之前能够提前焯水，这样能够减少有毒物质的滋生，保护身体的健康，希望你能够放在心上，当心吃亏的是自己。 木耳。木耳这种食物，其中含有丰富的维生素以及，木耳多糖等营养成分，能够帮助起到降血糖、降血脂的效果，而且在疏通血管这方面非常有帮助。 但是，由于木耳属于一种菌类食物，其中的毒素含量相对较多，大量食用的话，不利于身体健康。 所以在平时用木耳做饭时，一定要提前用温水浸泡，这样才能够抑制细菌的滋生，减轻对身体的伤害，希望你能够特别注意，可别嫌麻烦。 含有草酸碱的蔬菜。像一些菠菜，春笋等食物，其中含有一定的草酸成分，大量食用的话，就会抑制人体对钙质的吸收，反而形成难以吸收的草酸钙，危害个人健康。 也会加重肠胃的负担，诱发胃结石的危险，所以说，像这种含有草酸丰富的食物，在吃之前，最好用温水煮。 这样可以去除其中的草酸成分，减轻对身体的伤害，希望你能够放在心上，可别嫌麻烦，当心吃亏的是自己。 |
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