饭后半小时，是黄金时间！做好9件事一、...

昵称nKNO9 2020-09-30

展开全文

饭后半小时，是黄金时间！做好9件事

一、早餐后半小时
1、吃点水果
2、按摩膝盖
3、拍打小腿外侧

二、午餐后半小时
1、午睡20分钟
2、伸腰、踮脚尖、深呼吸
3、靠墙站20分钟

三、晚餐后半小时
1、拍打“八虚”
2、散步30分钟
3、不要立马泡脚

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

转藏分享

QQ空间 QQ好友新浪微博微信

献花（0） +1

来自：昵称nKNO9 > 《保健丶养生》

举报/认领

0条评论

请遵守用户评论公约

类似文章 更多

昵称nKNO9

关注对话

喜欢该文的人也喜欢更多

热门阅读换一换

饭后半小时，是黄金时间！做好9件事 一、...