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世界卫生组织在其宪章中指出,健康包括躯体、精神和社会适应的完美状态。也就是讲,健康一定包括心理健康和社会适应能力等方面。 而事实上，真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可限量。人要学会接受积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示，这样人就能做到本来很难做到的事情，包括长寿；相反，当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期… 这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧 培养好心态有两个重要因素:一是沟通，怎么强调沟通的重要性都不过分。二是看问题的角度,要学会换个角度，角度一换别有洞天。积极调整心态本身就是自我健康的一部分。 另,养生,要强调科学指导 中国人自古以来有关注健康、养生的习惯。但是到今天,中国人的健康管理还只能算"小学"水平,不能光讲养生,要强调以科学来指导。要大家一起从身边的小事开始做,"管好嘴、用好腿、不抽烟、不喝酒、好心态的15字健康指南,应该因人而异,但更需要持之以恒。 衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。 比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。 很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。 |
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