精选专辑：（86岁）压腿拉筋的好处！！

 筋是完整的系统，包含神经，肌肉，韧带，血管，关节和骨骼。当此系统受到压迫，或失去该有的弹性，甚至僵硬，常导致所谓的（筋缩）。而拉筋其实是一种身体自然反应，就像久坐疲倦时，人们想伸懒腰，舒松筋骨。
  健康从拉筋做起：

1，对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓''骨正筋柔，气血自流，''就是通过拉筋来达到的。

2，对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有利于身体的韧带的调节。

 

3，对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长，对于身高的发展也是有一定的影响的。