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呼吸的本质，是能量的交换，是有两种不同类型的能量在循环变化。这两种不同类型，可以是清气和浊气，可以是上气和下气，可以是外气和内气，可以是病气和卫气，也可以是坚持（动力）和放弃（阻力）。请参考阅读《呼吸的本质，直通宇宙的本源！》、《上气不接下气，久了必然生病，很深刻的养生智慧！》。 这里可能很多人不理解。不理解的原因，都是受原来固有知识的影响，大约有几点。第一，以为呼吸就是呼出二氧化碳，吸入氧气。第二，以为呼吸就只是鼻子呼吸。第三，以为呼吸，就只跟肺有关。第四，以为腹式呼吸，就是终极的呼吸方式。 原来不理解没关系，从现在要开始理解。再说一次，呼吸，跟舍得、交换、来回、上下、出入、循环，它们的本质是一样的，都是能量的交换（新陈代谢）。我们可以通过呼吸，把一些能量、信息、念头、情绪清理出去。 假如你有一些你认为的负面的想法、情绪，需要清理出去，那么你可以通过呼吸，鼻子的呼吸，全身毛孔的呼吸，将这些负面的信息呼出去，呼出到空气中。同样，假如你想要一些快乐的、舒服的情绪或者积极的想法，你可以将这些信息，通过吸气的方式，吸入到身体内部。就是这么的简单。 你可以决定你呼吸的内容。我们一般以为，我们只能决定呼吸的方式，是深呼吸还是快呼吸，是胸式呼吸还是腹式呼吸，这并不是全部。我们完全可以决定全部的呼吸，是呼出什么内容，又吸入什么内容，我们都可以决定。 你不想要什么，你就把它呼出去，你想要什么，你就把它吸进来。你不想要疾病，你就把病气呼出去，你想要健康，你就把新鲜的能量吸进来。就是如此简单，真相确实就是这么简单。并且一直就在这样发生，只是大多数人不知道，意识不到这一情况。 为便于理解，举个例子。生病的人，他每一次的呼吸，不管是鼻子的呼吸，还是全身的呼吸，他都在往外排病气，同时往体内吸入新鲜的能量。这个过程，随时随地都在发生，连睡觉时都在发生。只不过，生病的人身体不通、心不通，能量交换受阻，呼吸能力下降，致使体内的病气越来越多，吸入的新鲜能量越来越少。 通过这个例子，我们可以看到，这是一个客观真实的规律，我们要善用这一规律。你想要平静，不想要烦躁，那么你就呼出烦躁，吸入平静。你想要休息，你就呼出疲惫，吸入放松。你想要快乐，不想要痛苦，那么你就呼出痛苦，吸入快乐。一切的一切，都可以通过呼吸来交换得到。 有几点需要注意。第一，一开始你是做不到的，因为你呼吸的能力不够，意味着你交换的能量有限。因此你需要持续训练，循序渐进的训练，以增加自己的呼吸能力。第二，你在呼吸练习时，必须保持高度专注。专注的意思是，你的心要非常静，不要有很多杂念。 第三，你想要什么，不想要什么，这本身是分别心，是一种评价，你在评价宇宙中的信息能量，你在有意识的区分和选择宇宙中的信息能量，这从根本上说，是不合理的做法。因此，这个方法，只能是权宜之计，用来缓解急性出现的突发情况。 比如，你意识到自己紧张了，你可以专注于这种呼吸练习，将紧张呼出去，将放松吸进来。又或者你很痛苦，难以承受，你就专注于呼吸，将痛苦呼出去，将放松吸进来。这是很简单的一种方法，练习起来特别容易，只是需要坚持练习。 归根究底，宇宙的信息能量，是没有任何属性的，是没有任何区别的，我们不应该，将某种能量信息定义为负面的，将另外一种定义为正面的，我们要去掉任何定义，只是宁静的接收即可。假如你出现了烦恼、痛苦、恐惧或任何其他负面的意识，那意味着你已经对它们下了定义，既然如此，我们可以反向定义它们，以逐步抵消它们带来的不适。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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