对于中国人而言,提起脾虚,几乎大多数人都听说过,感觉也懂,可是你真的问他脾虚代表什么,就说不出一个所以然来了。 其实脾虚是中医的一种说法,中医所指的脾和西医是不同的,并不是特指脾,而是将整个消化系统统称为脾脏。中医认为脾脏非常重要,是人的后天之本,是全身气血生化的源泉。要是脾虚就会影响到身体内气血的运行,无法吸收到足够的营养,就会造成食欲下降,精神萎靡,肢冷形寒等情况。 脾虚会损伤人的根本,影响到身体功能的正常运行,所以需要引起足够的重视。 脾胃虚弱一般有哪些症状呢?1、 食欲不振,脸色暗黄,身体瘦消,精神倦怠,脉搏细弱,容易腹胀腹泻。 2、 舌苔薄白,有口臭,即使刷牙也缓解不了。 3、 鼻头发红,有腹疼现象,手脚心容易出汗,肢体冰凉。 4、 舌苔唇色发白,口干口燥,大便干结。 长期脾胃虚弱的人,身体会承担4个后果:1、 容易导致肥胖 脾胃虚弱则会导致身体运化能力下降,降低身体内的新陈代谢水平,使得吃进去的食物无法及时消化,毒素和垃圾不能及时排出,从而瘀积在体内,造成“水肿”型肥胖。 2、 不思饮食,精神状态差 脾胃虚弱的人会感觉整天没有精神,哪怕是经过长时间的休息也还是感觉疲累,而且脾胃虚弱的人消化能力也很差,要是吃了过多的食物,就会感觉腹胀,腹泻。平时也没有食欲,总是不思饮食,吃多了还容易反胃恶心呕吐。 3、 影响容颜 如果脾胃虚弱,那么皮肤就会枯黄。因为脾是人体最大的淋巴器官,脾虚则导致身体内分泌发生紊乱,让皮肤变得暗淡无光,干燥起皱,面色萎黄,颜值降低。 4、 影响女性身体健康 脾胃虚弱对于女性健康影响尤其大,脾虚则生寒,很容易导致女性气血两亏,会让有些女性朋友出现月经量大的情况,还会影响到女性身体内激素的稳定,对子宫,卵巢等女性器官造成伤害。 因为经血量过大,造成血量的流失,加之脾胃虚弱的双重影响下,会影响身体对于营养的吸收,造成女性朋友出现贫血,营养不良等情况,让身体抵抗力下降,更容易生病。 以上就是脾虚的女人,如果长期不调理,早晚会招来这4个麻烦,看完早点调理吧。 平时生活中如何补脾呢?想要调理脾胃不妨从饮食上着手,可以多吃些有利于健脾养胃的食物,比如小米粥,冬瓜,山药,大枣,红枣桂圆枸杞茶等食物。 改变不良的饮食习惯,三餐按时有规律,可以在饭前喝点汤也有利于养胃,多运动 ,每周可以运动三到五次,起到促进消化,加快新陈代谢,加强脾胃功能的作用。 另外要保持积极乐观的心态,不良情绪会伤脾胃,只有心情愉悦才可以更好的养脾助健康。 |
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