一个连接任脉、督脉、冲脉的穴位，经常自我按摩，可调节阴阳平衡

在我们的身上有这样一个穴位，它的位置很令人尴尬，因此常常被人们忽视，但它却是我们身体里 调节阴阳的大开关 ，今天我们就来认识一下 会阴穴 。

定位： 会阴穴在肛门和生殖器之间的凹陷处，精确的定位方法是： 男性在阴囊根部与肛门连线中点，女性在阴唇后联合与肛门连线的中点。

参阅古代针灸著作及近现代的临床经验，会阴穴的功效，总结为三大方面。

1、 前后阴疾患： 包括 小便不利，尿道灼热疼痛、阴痒、男子性功能障碍，女子月经不调、 肛门湿疹 等 。治疗方法可选用艾灸、按摩、针刺。由于上面列举的这些病症多数属于慢性疾患，而会阴穴由于位置尴尬，因此给针刺治疗带来不便，所以现在多采用 自我按摩 和 艾灸 的方法，患者不会因为难为情而排斥或中断治疗，坚持下来可获满意疗效。 2、急救： 会阴穴是人体的急救要穴，可用于 产后血晕（休克）和溺水 的紧急抢救。产后血晕时取 艾条 急灸会阴穴、三阴交穴，可以回阳救逆，挽救产妇的生命。若是溺水者可以一边控水，一边急用针刺会阴穴，据《针灸聚英》记载：“屎尿出则活”。

3、调阴养、长寿： 会阴穴是人体任脉、督脉、 冲脉 的交会穴。督脉在人体被称为“阳脉之海”，全身的阳气都归它统辖；任脉被称为“阴脉之海”，是人体血、精、津液的汇集所在，而冲脉则负责为全身经络提供动力援助，亦被称为“十二经脉之海”，“气血之要冲”。既然会阴穴与阴阳气血有如此紧密的联系，说它是人体阴阳的枢纽，毫无夸大之嫌。再看古今各个气功门派，都对会阴穴极为重视，认为它是 打通任督二脉的关键所在 。对普通大众来说，我们经常对会阴穴进行按摩，可以调节阴阳平衡，精神饱满，少生疾病自然会获得长寿。

综上所述，我们认为这个位置尴尬的会阴穴是人体非常重要的穴位，大家掌握了它的功效，不但可以治疗相应疾病，还能强身健体。为免治疗时脱衣露体之不便，因此推荐 居家自我按摩和艾灸治疗为首选。 按摩时躺坐均可，以身体舒适，手臂不酸痛为原则，时间可选在睡前或早上刚醒来时，按摩以指腹、手掌均可，力度以局部产生轻微酸胀感为佳，每次5~10分钟即可。若不耐受较大的力度，可选择轻揉手法，相应的时间可延长至15~20分钟。 艾灸最好选择艾条悬空灸，每次10分钟即可。

好了，这就是我为大家总结的穴位知识，希望能对您的生活提供帮助，欢迎大家留言互动分享更多的健康知识。