杨绛高寿105岁，18年如一日，4条法则保持少女相

她是来自民国的才女，上世纪40 年代上海很火的戏剧都出自她之手；她是新世纪的文学大家，男女老少都爱读她的文集、名句；她也是为数不多的，被尊称为“先生”的杰出女性。

2016年5月25日凌晨，杨绛先生与世长辞。再过50来天，到7月17日，就是杨绛105岁的生日。她让我们不要难过，她只是和她的家人们到另一个世界团聚去了。

“杨绛一生，都保持着‘少女相’。”一生保持“少女相”，并非易事。杨绛能做到，是因为她有3条法则。

杨绛高寿105岁，18年如一日，4条法则保持少女相

• 食饮有节，起居有常

杨绛严格控制饮食，少吃油腻。因此体检各项指标都合格，就是血脂偏低。

她经常买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳，以保持骨骼硬朗。现在的她还能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。

• 每天坚持读书、写作

她60多年相濡以沫的同心伴侣钱钟书去逝后，杨绛心上的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后，她化悲痛为力量，翻译柏拉图对话录之一《斐多》，“试图做一件力不能及的事，投入全部心神而忘掉自已”。2002年冬，杨绛又定下心来写《我们仨》。她几乎是伴着眼泪写完的。

进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症症症状的出现。坚持阅读和写作可以提高记忆能力，更加能预防老年痴呆。

• 坚持锻炼，持之以恒

杨绛习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在也还坚持做体操“八段锦”；她时常徘徊树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽怡人的新鲜空气。

因此，她虽已到105 岁的高龄，仍是头脑敏捷，走路轻快。

• 慷慨宽容的胸怀

人活一生不能避免遇到人渣和小人甚至恶人，但是杨绛的做法是宽容，从容。她说“我和谁都不争、和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；

我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”而在90岁寿辰的时候将800多万遗产捐献给了母校——清华大学作为读书奖励基金。

内心强大加上慷慨大方，在自我心理暗示上不断地愉悦身心，所以，杨绛成为寿星。

回望杨绛一生，她相信的，她喜欢的，她就去做了。哪怕她因为做这些事，得了不好听的名字，受了显见着的损失，她也无怨无悔。恰恰是无怨无悔，成了杨绛的长寿密码，成了她必将长存人间的密码。