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来自: 步行d天涯 > 《站桩》
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男人锻炼大全,每天蹲一次,练腰练全身,腰好肾气也充足!
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面壁蹲墙助腰肾(传统武术里的强肾大法)面壁蹲墙助腰肾。腰在人体中非常重要,腰部放松、灵活、气血畅通,一方面可增强肾功能,使人元气...
跪坐一周,爽气一年,这才是大补肝肾、引血下行、盘活全身的妙法!
跪膝是引血下行的绝妙方法气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养...
易筋经十二式标准教学 (视频 图文)
易筋经十二式标准教学 (视频 图文)十二经络是循行于经筋之中的精微物质,经气是按照特定的轨迹来运行的,而且在人体系统内部流转,人...
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2021年最简单的养生法,从1数到10 ...2021年最简单的养生法,从1数到10.1、 头为诸阳之会,每天梳头一次2、 牙齿为肾之余,每天叩齿二次...
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肾气不足的,用好“小拇指”!让肾气通全身,腰好腿好,头发黑亮
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